Com Preparar Mongetes Verdes a Freidora d'Aire

Contingut actualitzat el 11 d'abril de 2024

Avui veiem com preparar mongetes verdes per a fregidora d'aire, una recepta que et permetrà menjar de forma saludable en només 15 minuts.

A continuació us mostrarem:

• els ingredients
• Una guia pas a pas
• Temps i temperatura

A més t'explicarem algunes variacions i consells perquè puguis cuinar la teva recepta de la forma més fàcil i ràpida.

Ingredients per fer mongetes verdes a fregidora d'aire

Aquí tens la nostra llista d'ingredients per fer mongetes tendres a la fregidora d'aire:

• Mongetes verdes cuites (300 gr)
• Oli d'oliva (1 cullerada)
• All en pols (1 culleradeta)
• Pebre negre (1 culleradeta)
• Sal (1 culleradeta)

Com fer mongetes tendres a fregidora d'aire

Temps i Temperatura per a mongetes verdes a fregidora d'aire

Aquests valors per preparar mongetes verdes a fregidora d'aire són aproximats i poden variar lleugerament segons el model i la potència del teu airfryer.

Temps: 10 minuts.

Temperatura: 180 ºC / 356 ºF

Afegeix més gust a la teva recepta amb aquests ingredients

Has vist com era de fàcil? Només cal barrejar bé els ingredients i introduir-los a la teva fregidora d'aire uns 10 minuts.

Això sí, és important esmentar que les mongetes tendres han d'estar cuites prèviament. En cas contrari, ho hauràs de fer en una olla amb aigua i molta sal durant aproximadament 25-30 minuts.

Si vols afegir més sabor a les teves mongetes verdes en fregidora per aire, pots afegir en els darrers 3-4 minuts pernil salat tallat a daus. Una altra opció, ja al plat, és fer-los un raig de llimona i ratllar a sobre formatge parmesà.

Mongetes verdes congelades a la fregidora d'aire

Si has comprat mongetes tendres congelades, la recepta és pràcticament igual de senzilla. Només et recomanem fer fora una mica menys d'oli d'oliva i cuinar durant 15 minuts les mongetes a 180 ºC / 355 ºF.

De la mateixa manera que abans, cuina les teves mongetes verdes amb pernil a la fregidora d'aire afegint els dauets en els darrers 5 minuts.

En definitiva, es tracta d'un plat de verdura saludable que podràs preparar en molt poc temps, ja sigui com a guarnició o com a plat principal.

Aquestes receptes per airfryer també t'agradaran

Esperem que aquesta recepta de mongetes tendres fregidora d'aire t'hagi agradat. Si busques més inspiració per cuinar, no et perdis aquesta pàgina plena de receptes per a fregidora d'aire, fàcils i ràpides de fer!

Descobreix la informació nutricional sobre les mongetes tendres air fryer aquí.