SKVĚLÉ AKCE
ZELENINA
Jak vyrobit vzduchovou fritézu lilkový řízek

Jak vyrobit vzduchovou fritézu lilkový řízek

Obsah byl aktualizován 11. dubna 2024

dnes vidíme jak připravit lilkový řízek ve vzduchové fritéze, skvělý způsob, jak jíst a řízek vegetariánský.

Níže vám ukážeme:

Prozradíme vám také nějaké variace a tipy, abyste si recept uvařili tak, jak je. jednodušší a rychlejší způsob.

Ingredience pro snadný lilkový řízek

Zde je náš seznam ingrediencí pro výrobu smaženého lilku ve vzduchové fritéze:

Japonský lilek (1)
Mléko (1 polévková lžíce)
Vejce (1)
Strouhanka (1 šálek)
Mouka na povlak (1/2 šálku)
Olivový olej
Sůl
Černý pepř

Jak udělat únik lilku ve fritéze

Potřebný čas: 18 minut

Příprava bude trvat přibližně 10 minut a přibližně 8 minut ve vaší fritéze.

Mléko smíchejte s rozšlehaným vejcem v misce, dokud nezískáte jednotnou směs.
Do jiné mísy promíchejte strouhanku smíchanou se solí a pepřem podle chuti.
Lilek nakrájejte podélně na 1-1.5 cm silné filety.
Nastavte fritézu na předehřátí na 200 stupňů Celsia.
Každý filet z lilku potřete moukou, poté v míse s vejcem a nakonec ve strouhance.
Pokud chcete, můžete lilek znovu obalit ve vejci a strouhance, abyste získali větší konzistenci.
Kuchyňským štětcem nebo rozprašovačem natřete každý filet trochou olivového oleje.
Vložte lilkové eskalopy na 8 minut do fritézy na 200 °C. Po 4 minutách je můžete obrátit, aby se opekly stejně z obou stran.

Čas a teplota pro vzduchovou fritézu Lilek Escalope

Tyto hodnoty pro připravte lilkový řízek ve vzduchové fritéze jsou přibližné a mohou se mírně lišit v závislosti na modelu a výkonu vašeho zařízení vysoušeč rukou.

Time: 12 minut

Teplota: 200ºC / 392ºF

Těsto dvakrát zdravější než dříve

Ačkoli jíst vyvážené potraviny není pro vyváženou stravu nejvhodnější, s těmito vegetariánský lilkový řízek Vyhnete se konzumaci masa. Navíc při jejich vaření ve vzduchové fritéze spotřebujete mnohem méně oleje než při jejich smažení na běžné pánvi nebo fritéze.

Díky horkovzdušné technologii těchto spotřebičů to bude jako při vaření a zapečený lilek řízekbuď. Recept je ve skutečnosti stejný s jedinou výjimkou, že se nakonec umístí do vzduchové fritézy místo na plech.

Další výhodou, kterou pro nás tento recept má, je, že je ideální začít ty nejmenší v domě ve světě zeleniny. Ideální je doplnit ho osvěžujícím salátem, ale tyto lilkové eskala můžete doprovázet hranolky a majonézou, jak ukazuje obrázek výše.