Jak připravit růžičkovou kapustu ve vzduchové fritéze
Obsah byl aktualizován 11. dubna 2024
dnes vidíme jak připravit růžičkovou kapustu v Air Fryer, nová zelenina v našem oblíbeném spotřebiči. Za pouhých 15 minut budete mít své jídlo hotové, ať už čerstvé nebo mražené, Pojďme se podívat, jak je vařit!
Níže vám ukážeme:
Ingredience pro výrobu růžičkové kapusty ve vzduchové fritéze
Zde je náš seznam ingrediencí pro výrobu límcových greenů ve vzduchové fritéze:
- Čerstvá růžičková kapusta (500 g)
- Olivový olej (2 polévkové lžíce)
- česnekový prášek (1/2 polévkové lžíce)
- Sůl (1/2 lžičky)
- černý pepř (1/2 lžičky)
Jak vyrobit růžičkovou kapustu ve vzduchové fritéze
Potřebný čas: 15 minut
Příprava zabere 5 minut a výroba růžičkové kapusty ve vaší fritéze asi 10 minut.
- Předehřejte fritézu na 200ºC / 392ºF.
Při přípravě růžičkové kapusty mytím pod tekoucí vodou. Pak odřízněte jeho stonek a rozřízněte je podélně napůl.
- Rozpůlenou růžičkovou kapustu dáme do mísy a přidáme zbytek ingrediencí.
Velmi dobře promíchejte, aby všechny kousky byly impregnovány chutí.
- Vložte růžičkovou kapustu do vzduchové fritézy na 10 minut při 200ºC / 392ºF.
Po 5 minutách košík otevřete a pořádně protřepejte, aby se uvařily rovnoměrně.
Čas a teplota pro vzduchovou fritézu Růžičková kapusta
Tyto hodnoty pro připravte růžičkovou kapustu ve vzduchové fritéze jsou přibližné a mohou se mírně lišit v závislosti na modelu a výkonu vaší fritézy.
Time: 10 minut
Teplota: 200ºC / 392ºF
Pár tipů na tento zdravý recept na fritézu
Viděli jste, jak jednoduché? Růžičková kapusta nebo kapusta jsou a vynikající jídlo díky svým nutričním vlastnostem které zvládnete za méně než 15 minut.
Když klíčky podélně rozříznete, je normální, že některé listy vypadnou. Naše rada je, že si je rezervujte, abyste je přidali v posledním kroku. To znamená, že když zbývá 5 minut a otevřete koš, abyste zatřásli, vložte listí, které spadlo (tak se nepřipálí).
Obměna tohoto receptu by byla přidejte dvě lžíce balzamikového octa pro větší chuť. První polévkovou lžíci musíte přidat na začátku spolu s ostatními ingrediencemi. Druhý na konci vaření, těsně před podáváním na talíř.
V případě potřeby ve vzduchové fritéze připravte zmrazenou růžičkovou kapustu, doporučujeme je dát na 15 minut při 200 ºC / 392 ºF. V tomto případě je ideální uvařit je přímo bez zálivky a přidat vinaigrette, jakmile je vytáhnete z fritézy.
Stručně řečeno, je to velmi jednoduché a zdravé jídlo které můžete připravit jako oblohu nebo hlavní ve vašich lehkých jídlech. Využít výhodu!
Také se vám budou líbit tyto recepty na fritézu
A pokud hledáte další inspiraci k vaření, nenechte si ujít tuto stránku plnou recepty na fritézu, snadno a rychle udělat!
Výživové informace o růžičkové kapustě zde
Amazing Bargains je webový portál, kde najdete recepty na fritézu.
Kromě toho sdílíme také recenze top produktů pro vaši kuchyni a domácnost.