Sådan tilberedes rosenkål i en Air Fryer
Indhold opdateret 11. april 2024
i dag ser vi hvordan man tilbereder rosenkål i Air Fryer, en ny grøntsag i vores yndlingsapparat. På kun 15 minutter har du din ret klar, enten frisk eller frossen, Lad os se, hvordan man tilbereder dem!
Nedenfor viser vi dig:
Ingredienser til at lave rosenkål i Air Fryer
Her er vores liste over ingredienser til at lave collard greens i airfryeren:
- Friske rosenkål (500 gr)
- Olivenolie (2 spsk)
- Hvidløgspulver (1/2 spsk)
- Salt (1/2 spsk)
- sort peber (1/2 spsk)
Sådan laver du rosenkål i en Air Fryer
Tidsforbrug: 15 minutter
Det vil tage 5 minutter at forberede og cirka 10 minutter at lave rosenkål i din airfryer.
- Forvarm din frituregryde til 200ºC / 392ºF.
Mens du tilbereder rosenkålene ved at vaske dem under vandhanen. Skær derefter dens stilk og halver dem på langs.
- Kom de halverede rosenkål i en skål og tilsæt resten af ingredienserne.
Bland meget godt, så alle stykkerne er imprægneret med smag.
- Sæt rosenkålen i airfryeren i 10 minutter ved 200ºC / 392ºF.
Efter 5 minutter åbnes kurven og rystes godt, så de koger jævnt.
Tid og temperatur for Air Fryer rosenkål
Disse værdier for tilbered rosenkål i airfryer de er omtrentlige og kan variere lidt afhængigt af din airfryers model og kraft.
Tid: 10 minutter
Temperatur: 200ºC / 392ºF
Et par tips til denne sunde airfryer-opskrift
Har du set hvor enkelt? Rosenkål eller spirer er en fremragende mad takket være dens ernæringsmæssige egenskaber som du kan gøre på mindre end 15 minutter.
Når du skærer spirerne på langs, er det normalt, at nogle blade falder af. Vores råd er, at du reserverer dem for at tilføje dem i det sidste trin. Det vil sige, når der er 5 minutter tilbage, og du åbner kurven for at ryste, skal du lægge de blade, der var faldet (så de ikke brænder på).
En variation af denne opskrift ville være tilsæt to spiseskefulde balsamicoeddike for mere smag. Du skal tilsætte den første spiseske i starten sammen med de øvrige ingredienser. Den anden i slutningen af tilberedningen, lige før servering på tallerkenen.
I tilfælde af manglende lav frosne rosenkål i airfryer, anbefaler vi, at du sætter dem ved 15 ºC / 200 ºF i 392 minutter. I dette tilfælde er det ideelle at tilberede dem direkte uden dressing og tilføje en vinaigrette, når du tager dem ud af frituregryden.
Kort sagt er det en meget nem og sund ret som du kan tilberede som pynt eller hovedret i dine lette måltider. Udnytte!
Du vil også kunne lide disse opskrifter på airfryer
Og hvis du leder efter mere inspiration til at lave mad, så gå ikke glip af denne side fuld af opskrifter til luftfryser, nemt og hurtigt at gøre!
Ernæringsmæssige oplysninger om rosenkål her
Amazing Bargains er en webportal, hvor du finder opskrifter på airfryer.
Derudover deler vi også anmeldelser af topprodukter til dit køkken og hjem.
Baseret på 15 Bedømmelse (r)