Sådan tilberedes blomkål i en Air Fryer

Indhold opdateret 11. april 2024

i dag ser vi hvordan man tilbereder blomkål i en airfryer, en meget sund og ekstremt simpel opskrift at lave.

Nedenfor viser vi dig:

Vi vil også fortælle dig nogle variationer og tips, så du kan tilberede din opskrift, som den er. nemmere og hurtigere måde.

Blomkål Airfryer Ingredienser

Her er vores liste over ingredienser til at lave blomkål i airfryeren:

Blomkål (1)
Olivenolie (10 ml)
Salt efter smag)
Peber (efter smag)

Sådan laver du blomkål i airfryeren

Tidsforbrug: 12 minutter

Det tager kun 2 minutter at forberede, og tiden til at lave airfryer blomkål er 10 minutter.

Forvarm airfryeren til 150ºC.
Mens blomkål skæres i blomster, placeres dem i en tallerken eller beholder.
Bland olien med salt og peber for at hælde den i skålen.
Bland nu blomkålen jævnt med olien.
Kom blomkålen i airfryeren i 10 minutter ved 150ºC.
Server på en tallerken og ledsag med grønne spirer til dekoration.

Tid og temperatur for Air Fryer Blomkål

Disse værdier for tilbered blomkål i airfryer er omtrentlige og kan variere lidt afhængigt af din model og din styrke frituregryde.

Tid: 10 minutter

Temperatur: 150ºC / 302ºF

Mere smag til din airfryer ristet blomkål

Som vi nævnte i begyndelsen af indlægget, var det meget simpelt at lave denne opskrift. Så tak til din aero frituregryde, du har ikke længere undskyldninger for at lave sunde planter og grøntsager.

Og hvis du vil tilføje et strejf til denne airfryer blomkålsopskrift, du kan medtage gurkemeje, hvidløg og løgpulver til din blanding. På denne måde farve du din blomkål gul, mens du giver den en mere speciel smag.

Blomkål er en meget sund plante, rig på vitaminer og næringsstoffer med kun 25 kalorier pr. 100 gram. Af denne grund synes vi, det er en fremragende mulighed for alle, der ønsker at spise en sund kost.

Du vil også kunne lide disse opskrifter på airfryer

Vi håber, at denne airfryer blomkålsopskrift har været nyttig for dig. Hvis du leder efter mere madlavningsinspiration, så gå ikke glip af denne side fuld af opskrifter til luftfryser, nemt og hurtigt at gøre!