FANTASTISKE TILBUD
GRØNTSAGER
Sådan tilberedes grønne bønner i en Air Fryer

Sådan tilberedes grønne bønner i en Air Fryer

Indhold opdateret 11. april 2024

i dag ser vi hvordan man forbereder grønne bønner til airfryer, en opskrift, der giver dig mulighed for at spise sundt på kun 15 minutter.

Nedenfor viser vi dig:

Vi vil også fortælle dig nogle variationer og tips, så du kan tilberede din opskrift, som den er. nemmere og hurtigere måde.

Ingredienser til at lave grønne bønner i airfryer

Her er vores liste over ingredienser til at lave grønne bønner i airfryeren:

Kogte grønne bønner (300 gr)
Olivenolie (1 spsk)
Hvidløgspulver (1 tsk)
sort peber (1 tsk)
Salt (1 tsk)

Sådan laver du grønne bønner i airfryer

Tidsforbrug: 15 minutter

I forberedelsen vil det kun tage 5 minutter og yderligere 10 minutter i din airfryer.

Forvarm din airfryer til 180ºC / 355ºF.
Kom de kogte grønne bønner i en skål sammen med de øvrige ingredienser.
Rør bønnerne godt rundt, så de blander sig godt med olie, hvidløg, salt og peber.
Læg dem i din airfryer i 10 minutter ved 180 ºC / 355 ºF.

Tid og temperatur for grønne bønner i Air Fryer

Disse værdier for tilbered grønne bønner i airfryer de er omtrentlige og kan variere lidt afhængigt af din airfryers model og kraft.

Tid: 10 minutter

Temperatur: 180ºC / 356ºF

Tilføj mere smag til din opskrift med disse ingredienser

Så du, hvor nemt det var? Du skal bare blande ingredienserne godt og lægge dem i din airfryer i cirka 10 minutter.

Det er dog vigtigt at nævne det grønne bønner skal koges på forhånd. Ellers skal du gøre det i en gryde med vand og meget salt i cirka 25-30 minutter.

Hvis du vil tilføje mere smag til din airfryer grønne bønner, kan du tilføje i de sidste 3-4 minutter Serranoskinke skåret i tern. En anden mulighed, der allerede er på tallerkenen, er at hælde et skvæt citron på dem og rive parmesanost ovenpå.

Frosne grønne bønner i Air Fryer

Hvis du har købt frosne grønne bønner, er opskriften lige så enkel. Vi anbefaler kun, at du tager lidt mindre olivenolie og kog i 15 minutter bønnerne ved 180 ºC / 355 ºF.

På samme måde som før koger du dine grønne bønner med skinke i airfryeren, og tilsæt ternene de sidste 5 minutter.

Kort sagt er det en sund grøntsagsret, som du kan tilberede på meget kort tidenten som tilbehør eller som hovedret.

Du vil også kunne lide disse opskrifter på airfryer

Vi håber, du kunne lide denne opskrift på grønne bønner på luftfrituregryde. Hvis du leder efter mere madlavningsinspiration, så gå ikke glip af denne side fuld af opskrifter til luftfryser, nemt og hurtigt at gøre!