Sådan tilberedes Okra i en Air Fryer

Indhold opdateret 11. april 2024

I dag ser vi, hvordan man forbereder okra til airfryer, en fremragende mulighed for at spise nemt og sundt. Vi viser dig den nemmeste måde at tilberede okra og andre varianter til at lave mad i din airfryer.

Nedenfor viser vi dig:

Vi vil også fortælle dig nogle variationer og tips, så du kan tilberede din opskrift, som den er. nemmere og hurtigere måde.

Ingredienser til at lave okra i airfryer

Her er vores liste over ingredienser til at lave okra i airfryeren:

Okra (400 gram)
Olivenolie (2 spsk)
Salt efter smag)
Paprika eller andre krydderier efter eget valg, valgfri

Sådan laver du okra i en airfryer

Tidsforbrug: 15 minutter

Det vil næppe tage dig 15 minutter at forberede din okra i airfryeren fra begyndelsen til slutningen af opskriften

Forvarm din airfryer til 200ºC / 392ºF.
Vask imens okraen under vandhanen og tør den med køkkenpapir.
Skær okraen i stykker på ca. 2-3 cm, fjern halen.
Kom den hakkede okra i en skål og tilsæt salt, olivenolie og det andet krydderi efter eget valg.
Rør godt rundt, så alle ingredienser blandes godt.
Indfør okraen i 8 minutter ved 200 ºC / 392 ºF. Ryst efter 4-5 minutter, så det koger jævnt.

Tid og temperatur for okra i airfryer

Disse værdier for tilbered okra i airfryer de er omtrentlige og kan variere lidt afhængigt af din airfryers model og kraft.

Tid: 8 minutter

Temperatur: 200ºC / 392ºF

Flere variationer til okra eller okra i airfryer

Okra er en frugt af afrikansk oprindelse, der er blevet moderne takket være dens ernæringsmæssige egenskaber. Det er en stor kilde til vitaminer, med en god procentdel af fibre og protein, som du nemt kan tilberede i din frityrkokere.

Hvis du vil gøre frossen okra i din airfryer, læg den direkte i din kurv. Kog den i 10 minutter ved 200ºC / 392ºF. Åbn kurven efter 6 minutter og spray lidt olivenolie. Tilsæt derefter salt og ryst kurven. Lad den koge færdig og voila!

I tilfælde af ønsker at tilberede din okra paneret i airfryer, skal du følge trinene, som var det en bøf. Dyp okraen i et sammenpisket æg, og overtræk derefter med universalmel eller brødkrummer.

Det er kort sagt en ny simpel opskrift, der du kan lave mad på kun 10 minutter. Ledsager denne okra med lidt ris, og du vil få en meget sund kost. Du kan også tilberede okraen som en snack for at undgå at spise forarbejdet efter timer.