ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Πώς να ετοιμάσετε το αβοκάντο σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να ετοιμάσετε το αβοκάντο σε μια φριτέζα αέρα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

σήμερα βλέπουμε πώς να ετοιμάσετε αβοκάντο σε φριτέζα αέρα, μια υγιεινή και πολύ απλή συνταγή.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Υλικά για την προετοιμασία του αβοκάντο σε φριτέζα αέρα

Ακολουθεί η λίστα με τα συστατικά μας για να φτιάξετε αβοκάντο στη φριτέζα:

Μεγάλο αβοκάντο (1)
Αυγά ελεύθερης βοσκής (2)
Serrano ζαμπόν σε κύβους ή ξέσματα (10 γρ)
Αλάτι για γεύση)
Πιπέρι (για γεύση)

Πώς να φτιάξετε αβοκάντο σε φριτέζα αέρα

Απαιτούμενος χρόνος: 20 λεπτά

Στην προετοιμασία θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά και άλλα 10-15 λεπτά στη φριτέζα σας

Ρυθμίστε τη φριτέζα για να προθερμάνετε στους 200 βαθμούς Κελσίου.
Κόψτε το αβοκάντο σας στο μισό και αφαιρέστε προσεκτικά το λάκκο.
Πάρτε ένα μικρό μπολ και ανοίξτε ένα αυγό σε αυτό. Στη συνέχεια, βάλτε το αυγό στην κεντρική τρύπα του μισού του αβοκάντο.
Μπορείτε να μεγεθύνετε την τρύπα με ένα κουτάλι εάν νομίζετε ότι είναι ανεπαρκής. Επαναλάβετε αυτό το βήμα για το άλλο αυγό και το άλλο μισό.
Αλατοπιπερώνετε τα αβοκάντο της αρεσκείας σας και τα βάζετε προσεκτικά στη φριτέζα.
Λειτουργήστε τη φριτέζα αέρα στους 200ºC για 10 λεπτά.
Μετά από 5-7 λεπτά, ανοίγουμε τη φριτέζα και προσθέτουμε τα τσιπς ζαμπόν ή τα τάκος. Αφήστε το μαγείρεμα να τελειώσει.
Εάν μετά από 10 λεπτά το αβοκάντο της φριτέζας σας δεν έχει ακόμη απανθρακωθεί αρκετά, προσθέστε λίγα λεπτά ακόμα.

Χρόνος και θερμοκρασία για το αβοκάντο στη φριτέζα αέρα

Αυτές οι τιμές για μαγείρεμα αβοκάντο σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ σας φριτέζα.

Ώρα: 15 λεπτά

Θερμοκρασία: 200ºC / 392ºF

Μια συνταγή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι

Όπως ίσως έχετε δει, η συνταγή είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή και Θα χρειαστείτε μόνο τρία συστατικά για αυτό: αβοκάντο, αυγό και ζαμπόν serrano. Αν κοιτάξετε την παραπάνω εικόνα, μπορείτε να διακοσμήσετε το ψητό αβοκάντο της φριτέζας σας με λίγο σκόρδο ή ψιλοκομμένο σχοινόπρασο.

Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε τον χρονοδιακόπτη της φριτέζας ανάλογα με τα γούστα σας, αν σας αρέσει το αυγό σας σπάνιο ή καλοφτιαγμένο. Από την άλλη πλευρά, αν δυσκολεύεστε να σταθεροποιήσετε το αβοκάντο μέσα στη φριτέζα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χούφτα αλάτι ως βάση.

Εν ολίγοις, είναι ένα πολύ υγιεινό πιάτο με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες Μπορεί να σερβιριστεί ως ορεκτικό ή γεμιστικό πρωινό.

Θα σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές για φριτέζα αέρα

Ελπίζουμε αυτή η συνταγή αβοκάντο με αυγό φριτέζας να σας βοήθησε. Αν ψάχνετε για περισσότερη μαγειρική έμπνευση, μην χάσετε αυτή τη γεμάτη σελίδα συνταγές για φριτέζα, εύκολο και γρήγορο να γίνει!