ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΨΑΡΙ
Πώς να προετοιμάσετε τον τόνο σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να προετοιμάσετε τον τόνο σε μια φριτέζα αέρα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

σήμερα βλέπουμε πώς να ετοιμάσετε τόνο σε φριτέζα αέρα, ένα πολύ νόστιμο ψάρι που μπορείτε να ψήσετε και στο δικό σας φριτέζα.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Υλικά για την παρασκευή τόνου σε φριτέζα αέρα

Ακολουθεί η λίστα με τα συστατικά μας για την παρασκευή τόνου στη φριτέζα:

Μετάλλια τόνου ή μπριζόλες
Χοντρό αλάτι
Πιπέρι
Ελαιόλαδο
Μαϊντανός
λεμόνι

Πώς να φτιάξετε τόνο στη φριτέζα

Απαιτούμενος χρόνος: 15 λεπτά

Θα χρειαστούν μόλις μερικά λεπτά για την προετοιμασία και περίπου 8-10 λεπτά στη φριτέζα αέρα.

Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρα στους 200ºC / 392ºF.
Με τη βοήθεια ενός πινέλου βάφουμε και τις δύο πλευρές του τόνου με λίγο ελαιόλαδο.
Αλατοπιπερώνετε κάθε φιλέτο τόνου ή μενταγιόν σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας πριν το βάλετε στη φριτέζα σας.
Τοποθετήστε λαδόκολλα στο καλάθι της φριτέζας αέρα.
Βάλτε τα φιλέτα ή τα μενταγιόν στο χαρτί ψησίματος και ψήστε για 4 λεπτά στους 200ºC / 392ºF.
Γυρίστε προσεκτικά τα φιλέτα και μαγειρέψτε για άλλα 4 λεπτά. Προσθέτοντας αξία περισσότερο χρόνο ανάλογα με το γούστο σας. Σερβίρουμε με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό και λεμόνι.

Χρόνος και θερμοκρασία για τον τόνο στη φριτέζα αέρα

Αυτές οι τιμές για ετοιμάστε τόνο σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ σας φριτέζα.

Ώρα: 8 λεπτά

Θερμοκρασία: 200ºC / 392ºF

Μια πολύ υγιεινή συνταγή τόνου για όλη την οικογένεια

Όπως είδατε για άλλη μια φορά σε αυτή την ενότητα, μαγειρέψτε στη φριτέζα σας είναι το πιο απλό.

Αυτή τη φορά μαγειρέψαμε ξανά ψάρι για να απολαύσουμε μια υγιεινή διατροφή. Το να φτιάξετε τόνο στη φριτέζα σας δεν είναι πολύ μυστήριο, προσέχετε μόνο όταν το αναποδογυρίζετε για να μην διαλυθεί.

Ως γαρνιτούρα για αυτή τη συνταγή τόνου airfryer μπορείτε να τη συνοδεύσετε σοταρισμένα λαχανικά με ντομάτα ή βραστές πατάτες.

Φυσικά μπορείτε να μαρινάρετε και τον τόνο σας όπως προτιμάτε. Για παράδειγμα, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να χρησιμοποιούν μαϊντανό φτιάξτε πράσινη σάλτσα για συνοδεία.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε ένα μενταγιόν τόνου σε μια φριτέζα. Μόλις προσέχετε τους χρόνους για να μην στεγνώσει πολλά και… για να απολαύσετε!

Με λίγα λόγια είναι μια πολύ υγιεινή συνταγή που μπορείτε να την ετοιμάσετε μέσα σε λίγα λεπτά στη φριτέζα σας.