ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Πώς να προετοιμάσετε το κουνουπίδι σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να προετοιμάσετε το κουνουπίδι σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να φτιάξετε κουνουπίδι σε φριτέζα αέρα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

σήμερα βλέπουμε πώς να μαγειρέψετε κουνουπίδι σε φριτέζα αέρα, μια πολύ υγιεινή και εξαιρετικά απλή συνταγή.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Συστατικά Airfryer Κουνουπίδι

Ακολουθεί η λίστα με τα συστατικά μας για την παρασκευή κουνουπιδιού στη φριτέζα:

Κουνουπίδι (1)
Ελαιόλαδο (10 ml)
Αλάτι για γεύση)
Πιπέρι (για γεύση)

Πώς να φτιάξετε κουνουπίδι στη φριτέζα αέρα

Απαιτούμενος χρόνος: 12 λεπτά

Θα χρειαστούν μόνο 2 λεπτά για την προετοιμασία και ο χρόνος για να φτιάξετε το κουνουπίδι της φριτέζας είναι 10 λεπτά.

Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρα στους 150ºC.
Ενώ κόβετε το κουνουπίδι σε florets και τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο ή δοχείο.
Ανακατέψτε το λάδι με το αλάτι και το πιπέρι για να το ρίξετε στο μπολ.
Τώρα ανακατέψτε ομοιόμορφα το κουνουπίδι με το λάδι.
Βάλτε το κουνουπίδι στην φριτέζα για 10 λεπτά στους 150ºC.
Σερβίρετε σε ένα πιάτο και συνοδεύστε με πράσινα λάχανα για διακόσμηση.

Χρόνος και θερμοκρασία για τη φριτέζα κουνουπιδιού

Αυτές οι τιμές για ετοιμάστε κουνουπίδι σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ σας φριτέζα.

Ώρα: 10 λεπτά

Θερμοκρασία: 150ºC / 302ºF

Περισσότερη γεύση για το ψητό κουνουπίδι σας στη φριτέζα

Όπως αναφέραμε στην αρχή της ανάρτησης, η παρασκευή αυτής της συνταγής ήταν πολύ απλή. Λοιπόν, χάρη στη φριτέζα σας, δεν έχετε πλέον δικαιολογίες για να μαγειρέψετε υγιή φυτά και λαχανικά.

Και αν θέλετε να προσθέσετε μια πινελιά σε αυτή τη συνταγή κουνουπιδιού με φριτέζα αέρα, μπορείτε να συμπεριλάβετε κουρκούμη, σκόρδο και κρεμμύδι σε σκόνη στο μείγμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα βάψετε το κίτρινο κουνουπίδι ενώ θα του δώσετε μια πιο ξεχωριστή γεύση.

Το κουνουπίδι είναι ένα πολύ υγιές φυτό, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μόλις 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Για αυτόν τον λόγο, πιστεύουμε ότι είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να φάει μια υγιεινή διατροφή.

Θα σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές για φριτέζα αέρα

Ελπίζουμε αυτή η συνταγή κουνουπιδιού για φριτέζα αέρα να σας βοήθησε. Αν ψάχνετε για περισσότερη μαγειρική έμπνευση, μην χάσετε αυτή τη γεμάτη σελίδα συνταγές για φριτέζα, εύκολο και γρήγορο να γίνει!