ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΕΝΑΡΞΕΙΣ
Πώς να ετοιμάσετε τις φακές σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να ετοιμάσετε τις φακές σε μια φριτέζα αέρα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

Σήμερα βλέπουμε πώς να ετοιμάσετε φακές σε φριτέζα αέρα, ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό σνακ. Καλά ακούσατε: μπορείτε να φτιάξετε φακές στην αγαπημένη σας συσκευή.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Υλικά για φακές αεροφριτέζας

Ακολουθεί η λίστα με τα συστατικά μας για να φτιάξετε σνακ φακές στη φριτέζα:

Κατσαρόλα με μαγειρεμένες φακές (1)
πάπρικα (για γεύση)
Ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας)
Αλάτι για γεύση)
Κύμινο (για γεύση)

Πώς να φτιάξετε φακές στη φριτέζα αέρα

Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά

Θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά για την προετοιμασία και 20 λεπτά στη φριτέζα σας.

Ξεπλύνετε τις φακές με νερό και στεγνώστε τις με χαρτί κουζίνας.
Τοποθετήστε το κάτω μέρος του καλαθιού της φριτέζας σας με αλουμινόχαρτο για να μην διαρρεύσουν οι φακές.
Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρα στους 160ºC / 320ºF.
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε πολύ καλά τις φακές με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, την πάπρικα, το αλάτι και το κύμινο.
Απλώστε τις φακές στην επιφάνεια του καλαθιού της φριτέζας σας.
Ρυθμίστε τη φριτέζα αέρα στους 160ºC για 20 λεπτά. Μετά από 10 λεπτά ανοίγουμε το καλάθι και ανακινούμε ώστε να ψηθούν εξίσου.

Χρόνος και θερμοκρασία για τις φακές φριτέζας αέρα

Αυτές οι τιμές για ετοιμάζετε φακές σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ σας φριτέζα.

Ώρα: 20 λεπτά

Θερμοκρασία: 160ºC / 320ºF

Ένα πολύ θρεπτικό σνακ που χρησιμεύει ως συνοδευτικό

Είδατε πόσο απλό; Χάρη σε αυτή τη συνταγή τραγανές φακές για φριτέζα αέρα μπορείτε να φάτε αυτό το θρεπτικό όσπριο.

Αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας τις φακές. Για να το κάνετε αυτό, μουλιάστε τα σε νερό για 24 ώρες. Στη συνέχεια τα ψήνουμε για 20 λεπτά στη χύτρα ταχύτητας ή για 40 λεπτά σε συμβατική κατσαρόλα.

Σας έχουμε δείξει τη συνταγή με μια κατσαρόλα φακές για να επιταχύνετε τις διαδικασίες. Επίσης, με τις τιμές της ενέργειας, μπορεί να μην υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο επιλογών. Η αλήθεια είναι ότι αγοράζοντας την κατσαρόλα με τις ήδη ψημένες φακές, Αυτή η συνταγή γίνεται σε μόλις 25 λεπτά.

Αν δεν έχετε αλουμινόχαρτο για να επενδύσετε τη βάση σας φριτέζα, Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαδόκολλα. Ο σκοπός της τοποθέτησής του είναι να μην γλιστρήσουν κάτω από τις ρωγμές που έχουν ορισμένα μοντέλα φριτέζες αέρα.

Αυτές οι τραγανές φακές φριτέζας αέρα είναι ιδανικό για να το προσθέσετε στις κρύες σαλάτες σας. Είναι επίσης α πολύ υγιεινό συνοδευτικό στα πιάτα με κρέας ή ψάρι.

Πεινάτε αλλά δεν είναι ώρα να φάτε ακόμα; χρησιμοποιήστε αυτά τραγανές φακές ως σνακ υγιεινό να αντέχει μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.