ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΕΝΑΡΞΕΙΣ
Πώς να προετοιμάσετε το τόφου σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να προετοιμάσετε το τόφου σε μια φριτέζα αέρα

Πώς να φτιάξετε τοφού σε μια φριτέζα αέρα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

σήμερα βλέπουμε πώς να φτιάξετε τόφου σε φριτέζα αέρα, μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους δεν τρώνε κρέας ή θέλουν να τρώνε λιγότερες θερμίδες.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Συστατικά tofu στη φριτέζα αέρα

Ακολουθεί η λίστα των συστατικών μας για την παρασκευή τόφου στη φριτέζα:

Φυσικό tofu (250 γρ)
Σάλτσα σόγιας (30 ml)
Ξίδι από ρύζι (10 ml)
Σουσάμι (10 ml)
Σουσάμι

Πώς να φτιάξετε τόφου σε φριτέζα αέρα

Απαιτούμενος χρόνος: 30 λεπτά

Θα χρειαστούν περίπου 12 λεπτά για την προετοιμασία και 18 λεπτά στη φριτέζα αέρα.

Κόψτε το tofu σε κύβους περίπου 2 cm σε κάθε πλευρά.
Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού και το σησαμέλαιο σε ένα μπολ.
Βάλτε τους κύβους tofu στο μπολ και αφήστε τους να μαρινάρονται για 10 λεπτά.
Μετά από 5 λεπτά, ρυθμίστε τη φριτέζα αέρα να προθερμανθεί στους 190ºC.
Στραγγίζουμε τους πολτοποιημένους κύβους τόφου και τους τοποθετούμε στη φριτέζα.
Βάζουμε στους 190ºC για 18 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 6 λεπτά για να ψηθεί ομοιόμορφα.
Βγάλτε τα από τη φριτέζα και γαρνίρετε με σουσάμι πριν το σερβίρετε.
Μπορείτε να τα παρουσιάσετε σε ένα μπολ και μερικά ξύλινα ξυλάκια για να τονίσετε την ασιατική πινελιά.

Χρόνος και θερμοκρασία για τη φριτέζα αέρα Tofu

Αυτές οι τιμές για ετοιμάστε τόφου σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ σας φριτέζα.

Ώρα: 18 λεπτά

Θερμοκρασία: 190ºC / 374ºF

Για άλλη μια φορά, η παρασκευή αυτής της συνταγής airfryer έχει ξεχωρίσει για την απλότητά της στην προετοιμασία. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή μας φως από συνταγή tofu με σάλτσα σόγιας αλλά μπορείτε να το αλλάξετε με ένα επιπλέον βήμα.

Θα προσπαθούσε να καλύψει τα ζάρια του tofu με καλαμποκάλευρο, αφού τα μουλιάσουν, για να φτιάξουμε τραγανή φριτέζα αέρα tofu. Στο τέλος της διαδικασίας, μπορείτε επίσης να το διακοσμήσετε με σουσάμι όπως φαίνεται στη φωτογραφία.

Αναμφίβολα, Μια βασική συνταγή για όσους θέλουν να φροντίσουν τον εαυτό τους!

Θα σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές για φριτέζα αέρα

Ελπίζουμε αυτή η συνταγή τοφου φριτέζας αέρα να σας βοήθησε. Αν ψάχνετε για περισσότερη μαγειρική έμπνευση, μην χάσετε αυτή τη γεμάτη σελίδα συνταγές για φριτέζα, εύκολο και γρήγορο να γίνει!