HYVÄT LOPUT
VIHANNEKSET
Okran valmistaminen ilmakeittimessä

Okran valmistaminen ilmakeittimessä

Sisältö päivitetty 11

Tänään näemme kuinka valmistaa okra ilmakeittimeen, erinomainen vaihtoehto syödä helposti ja terveellisesti. Näytämme sinulle helpoimman tavan valmistaa okraa ja muita muunnelmia ilmakeittimessäsi.

Alla näytämme sinulle:

Kerromme sinulle myös muunnelmia ja vinkkejä, jotta voit valmistaa reseptisi sellaisena kuin se on. helpompi ja nopeampi tapa.

Ainekset okran tekemiseen ilmakeittimessä

Tässä on luettelo ainesosista okran valmistamiseen ilmakeittimessä:

Okra (400 grammaa)
Oliiviöljy (2 rkl)
Suolaa maun mukaan)
Paprikaa tai muita mausteita, valinnaisia

Kuinka valmistaa okraa ilmakeittimessä

Vaadittu aika: 15 minuuttia

Tuskin vie 15 minuuttia okran valmistamiseen ilmakeittimessä reseptin alusta loppuun

Esilämmitä ilmakeittimesi 200 ºC / 392 ºF.
Pese sillä välin okra vesihanan alla ja kuivaa talouspaperilla.
Leikkaa okra noin 2-3 cm:n paloiksi, poista häntä.
Laita kulhoon hienonnettu okra ja lisää suola, oliiviöljy ja muut valitsemasi mausteet.
Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset sekoittuvat hyvin.
Lisää okraa 8 minuutiksi 200 ºC:ssa / 392 ºF:ssä. Ravista 4-5 minuutin kuluttua, jotta se kypsyy tasaisesti.

Okran aika ja lämpötila ilmakeittimessä

Nämä arvot varten valmista okra ilmakeittimessä ne ovat likimääräisiä ja voivat vaihdella hieman rasvakeittimesi mallin ja tehon mukaan.

Tiempo: 8 minuuttia

Lämpötila: 200 ºC / 392 ºF

Lisää muunnelmia okralle tai okralle airfryerissa

Okra on afrikkalaista alkuperää oleva hedelmä, josta on tullut muotia ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa ansiosta. Se on a loistava vitamiinien lähde, jossa on hyvä prosenttiosuus kuitua ja proteiinia, jotka voit valmistaa helposti omassasi ilmakuivain.

Jos haluat tehdä pakastettua okraa ilmakeittimessäsi, laita se suoraan ostoskoriin. Kypsennä 10 minuuttia 200 ºC / 392 ºF. Kuuden minuutin kohdalla avaa kori ja suihkuta oliiviöljyä. Lisää sitten suola ja ravista koria. Anna sen valmistua ja voila!

Jos haluat kokata omasi ilmakeittimessä leivitetty okra, sinun on noudatettava vaiheita kuin se olisi pihvi. Kasta okra vatkattuun kananmunaan ja voitele sitten yleisjauhoilla tai korppujauhoilla.

Lyhyesti sanottuna se on uusi yksinkertainen resepti kypsennät vain 10 minuutissa. Liitä tähän okraan hieman riisiä ja saat erittäin terveellisen ruokavalion. Voit myös valmistaa okraa välipalaksi välttääksesi syömisen jalostettuna tunnin jälkeen.