Comment préparer le brocoli dans une friteuse à air

Contenu mis à jour le 11 avril 2024

aujourd'hui on voit Comment préparer le brocoli dans une friteuse à air rapidement et facilement. Ci-dessous, nous allons vous montrer :

• Les ingrédients
• Un guide étape par étape
• Heure et température

Nous vous indiquerons également quelques variantes et astuces pour que vous puissiez cuisiner votre recette telle qu'elle est. manière plus simple et plus rapide.

Ingrédients pour préparer le brocoli à la friteuse

Voici notre liste d'ingrédients pour faire du brocoli dans la friteuse à air :

• Gros brocoli (1)
• Huile d'olive (15 ml)
• Ail en poudre (3 gr)
• Sel (3 gr)
• Poivre noir (1 gr)

Comment faire du brocoli dans une friteuse à air

Temps et température pour le brocoli dans la friteuse à air

Ces valeurs pour préparer le brocoli dans une friteuse à air sont approximatives et peuvent varier légèrement selon le modèle et la puissance de votre friteuse à air.

Temps: Minutes 10

Température: 150ºC / 302ºF

Brocoli surgelé dans une friteuse à air

Si vous avez acheté du brocoli surgelé pour votre friteuse à air, voici notre méthode de cuisson facile :

1. Préchauffez la friteuse à air à 150°C.
2. Une fois prêt, mettez les rondelles précuites dans le panier sans le remplir complètement.
3. Programmez votre airfyer à 150°C pendant 10 minutes.
4. Après 5-6 minutes, ouvrez le panier et secouez-le pour une cuisson uniforme.
5. Pensez à ajouter quelques minutes de plus si vous pensez qu'ils n'ont pas assez cuit.
6. Étant précuites, il n'est pas nécessaire de les vaporiser d'huile d'olive mais vous pouvez le faire si vous le jugez approprié. Dans ce cas, il est recommandé de le faire au milieu du processus.
7. Vous pouvez également ajouter des épices à mi-parcours pour lui donner plus de saveur.

Un légume aux nombreuses propriétés bénéfiques

Comme vous l'avez peut-être vu, nous n'avons pas exagéré quand nous vous avons dit que la recette est très simple à préparer. La vérité est que la cuisson du brocoli n'a pas beaucoup de mystère et avec cette vinaigrette, nous lui avons donné une saveur supplémentaire.

Si vous souhaitez améliorer la recette, vous pouvez coupez également une gousse d'ail en tranches et ajoutez-la au panier de la friteuse à air. De même, vous pouvez essayer de nouvelles épices pour ajouter une touche plus exotique à votre brocoli.

En fait, une recette de brocoli que nous aimons est remplacez la poudre d'ail par du curry pour lui donner plus de saveur. Si les petits de la maison résistent à l'ail, vous pouvez essayer cette espèce pour les introduire dans ce légume. Le brocoli est un aliment riche en minéraux et en vitamines que les experts recommandent dans une alimentation saine et équilibrée.

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