Comment préparer des cuisses de poulet pour friteuse à air
Contenu mis à jour le 11 avril 2024
aujourd'hui on voit Comment préparer les cuisses de poulet pour la friteuse à air, notre alternative plus saine au fameux poulet frit.
Ingrédients Recette Cuisses de poulet Air Fryer
Voici notre liste d'ingrédients pour faire des cuisses de poulet à la friteuse :
- Huile d'olive (30 ml)
- Citron, jus et zeste (1)
- Paprika (5 gr)
- Sel au goût
- Origan séché (1 gr)
- Poivre séché (1 gr)
- Cassonade (2 gr)
- Cuisses de poulet avec leur peau (6)
Comment faire des cuisses de poulet dans une friteuse à air
Temps nécessaire: Minutes 55
Le temps de jarret de poulet dans la friteuse est de : 5 minutes de préparation et 30 minutes de repos. Ensuite, vous devez cuire vos cuisses de poulet à la friteuse pendant 20 minutes.
- Mélangez toutes les épices pour créer une sauce homogène.
Faire mariner uniformément les pilons de poulet avec la sauce et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Couvrez-le d'un film ou d'une plaque.
- Environ 5 minutes avant de le retirer, préchauffez votre friteuse à air à 195 ° C.
Il est très important que la friteuse soit chaude pour qu'elle cuit de manière optimale.
- Mettez les cuisses dans le panier et programmez 20 minutes à 195 ºC.
Après 10 minutes, vous pouvez retourner les cuisses de poulet pour qu'elles soient complètement cuites.
Temps et température pour les cuisses de poulet Air Fryer
Ces valeurs pour préparer les cuisses de poulet dans une friteuse à air sont approximatives et peuvent varier légèrement selon le modèle et la puissance de votre friteuse à air.
Temps: Minutes 20
Température: 195ºC / 383ºF
De délicieux pilons de poulet dans une friteuse à air
Comme vous l'avez vu, ce rrecette de cuisses de poulet à la friteuse à air c'est le plus simple. Le secret réside dans une bonne marinade, que l'on a laissé reposer au moins 30 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez le laisser plus longtemps au réfrigérateur, avec un maximum de 8 heures pour lui donner plus de saveur.
Enfin, pour accompagner vos jambons de poulet friteurs à air, vous pouvez choisir d'opter pour l'une de vos sauces barbecue ou aigre-douce préférées. En fonction de votre force, vous pouvez également opter pour certains Des frites ou une salade, si vous voulez manger moins de calories.
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