Comment préparer le gombo dans une friteuse à air

comment faire du gombo dans une friteuse à air

Contenu mis à jour le 11 avril 2024

Aujourd'hui, nous voyons comment préparer le gombo pour la friteuse à air, une excellente option pour manger facilement et sainement. Nous vous montrerons le moyen le plus simple de préparer le gombo et d'autres variantes à cuire dans votre friteuse à air.

Ci-dessous, nous allons vous montrer :

Nous vous indiquerons également quelques variantes et astuces pour que vous puissiez cuisiner votre recette telle qu'elle est. manière plus simple et plus rapide.

Ingrédients pour faire du gombo dans une friteuse à air

Voici notre liste d'ingrédients pour faire du gombo dans la friteuse à air :

Gombo (400 grammes)
Huile d'olive (2 cuillères à soupe)
Sel au goût)
Paprika ou autres épices de votre choix, facultatif

Comment faire du gombo dans une friteuse à air

Temps nécessaire: Minutes 15

Il vous faudra à peine 15 minutes pour préparer vos gombos à l'airfryer du début à la fin de la recette

Préchauffez votre friteuse à air à 200°C / 392°F.
Pendant ce temps, lavez le gombo sous le robinet et essuyez-le avec du papier absorbant.
Coupez le gombo en morceaux d'environ 2-3 cm, en enlevant la queue.
Dans un bol mettre le gombo haché et ajouter le sel, l'huile d'olive et l'autre épice de votre choix.
Remuez très bien pour que tous les ingrédients soient bien mélangés.
Introduire le gombo pendant 8 minutes à 200 ºC / 392 ºF. Secouez après 4-5 minutes pour une cuisson uniforme.

Temps et température pour le gombo dans la friteuse à air

Ces valeurs pour préparer le gombo dans une friteuse à air ils sont approximatifs et peuvent varier légèrement selon le modèle et la puissance de votre friteuse à air.

Temps: Minutes 8

Température: 200ºC / 392ºF

Plus de variations pour le gombo ou le gombo dans l'airfryer

Le gombo est un fruit d'origine africaine devenu à la mode grâce à ses propriétés nutritionnelles. C'est un excellente source de vitamines, avec un bon pourcentage de fibres et de protéines, que vous pouvez cuisiner facilement dans votre friteuse à air.

Si tu veux faire gombo congelé dans votre friteuse à air, mettez-le directement dans votre panier. Cuire 10 minutes à 200°C / 392°F. A 6 minutes, ouvrez le panier et vaporisez un peu d'huile d'olive. Ajoutez ensuite du sel et secouez le panier. Laissez finir la cuisson et le tour est joué !

Dans le cas où vous voudriez cuisiner votre gombo pané dans une friteuse à air, vous devez suivre les étapes comme s'il s'agissait d'un steak. Tremper le gombo dans un œuf battu, puis enrober de farine tout usage ou de chapelure.

Bref, c'est une nouvelle recette simple qui vous pouvez cuisiner en seulement 10 minutes. Accompagnez ce gombo d'un peu de riz et vous aurez une alimentation très saine. Vous pouvez également faire cuire le gombo comme collation pour éviter de manger transformé après les heures.