BARGAINNÍ AMAZING
VEGETABLES
Conas Sprouts na Bruiséile a Ullmhú i bhFryer Aer

Conas Sprouts na Bruiséile a Ullmhú i bhFryer Aer

sprouts Bhruiséil a dhéanamh i fryer aer

Ábhar nuashonraithe 11 Aibreán, 2024

inniu feicimid conas sprouts Bhruiséil a ullmhú in Air Fryer, glasra nua inár bhfearas is fearr leat. I gceann 15 nóiméad beidh do mhias réidh agat, bíodh sé úr nó reoite, A ligean ar a fheiceáil conas a cócaireacht iad!

Anseo thíos taispeánfaimid duit:

Inseoimid duit freisin roinnt éagsúlachtaí agus leideanna ionas gur féidir leat d'oideas a chócaireacht mar atá sé. bealach níos éasca agus níos tapúla.

Comhábhair chun sprouts sa Bhruiséil a dhéanamh in Air Fryer

Seo é ár liosta comhábhar chun Greens collard a dhéanamh sa chuisneoir aer:

sprouts úra na Bruiséile (500 gr)
ola olóige (2 spúnóg)
púdar gairleog (1/2 spúnóg bhoird)
Salann (1/2 spúnóg bhoird)
piobar dubh (1/2 spúnóg bhoird)

Conas sprouts Bhruiséil a Dhéanamh i bhFryer Aeir

Am riachtanach: Nóiméad 15

Tógfaidh sé 5 nóiméad le hullmhú agus thart ar 10 nóiméad chun sprouts na Bruiséile a dhéanamh i do aerfhriotóir.

Déan do chuisneoir domhain a réamhthéamh go 200ºC / 392ºF.
Agus sprouts na Bruiséile á n-ullmhú trí iad a ní faoin sconna. Ansin gearr a gas agus gearr iad ina leath ar fhad.
Cuir na sprouts leath leath na Bruiséile i mbabhla agus cuir an chuid eile de na comhábhair leis.
Measc go han-mhaith ionas go mbeidh na píosaí go léir líonta le blas.
Cuir sprouts na Bruiséile sa fhriotóir aer ar feadh 10 nóiméad ag 200ºC / 392ºF.
Tar éis 5 nóiméad, oscail an ciseán agus croith go han-mhaith ionas go mbeidh siad ag cócaireacht go cothrom.

Am agus Teocht le haghaidh Fryer Aeir Sprouts Bhruiséil

Na luachanna seo le haghaidh sprouts Bhruiséil a ullmhú i fryer aer tá siad neas agus d'fhéadfadh go n-athróidh siad beagán ag brath ar mhúnla agus ar chumhacht an fhriotóra aeir.

Tiempo: 10 nóiméad

Teocht: 200ºC / 392ºF

Cúpla leideanna don oideas fryer aer sláintiúil seo

An bhfaca tú cé chomh simplí? Tá sprouts nó sprouts Bhruiséil a bia den scoth a bhuíochas dá airíonna cothaitheacha gur féidir leat a dhéanamh i níos lú ná 15 nóiméad.

Nuair a ghearrann tú na sprouts ar a fhad, is gnách go dtiocfaidh roinnt duilleoga as. Is é an chomhairle atá againn ná iad a chur in áirithe chun iad a chur leis sa chéim dheireanach. Is é sin, nuair a bhíonn 5 nóiméad fágtha agus osclaíonn tú an ciseán a chroitheadh, cuir na duilleoga a bhí tar éis titim (mar sin ní sruthán siad).

Bheadh athrú ar an oideas seo cuir dhá spúnóg bhoird de fhínéagar balsamach le haghaidh blas níos mó. Caithfidh tú an chéad spúnóg bhoird a chur leis ag an tús mar aon leis na comhábhair eile. An dara ceann ag deireadh na cócaireachta, díreach roimh ag freastal ar an pláta.

I gcás easpa dhéanamh sprouts Bhruiséil reoite i fryer aer, molaimid duit iad a chur ag 15 ºC / 200 ºF ar feadh 392 nóiméad. Sa chás seo, is é an idéalach iad a chócaráil go díreach gan aon chóiriú agus vinaigrette a chur leis nuair a thógann tú amach as an bhfriochtán iad.

I mbeagán focal, is é a mhias an-éasca agus sláintiúil gur féidir leat a ullmhú mar garnish nó príomh-i do béilí éadrom. Bain tairbhe as!

Is maith leat na hoidis seo le haghaidh fryer aeir freisin

Agus má tá tú ag lorg tuilleadh inspioráid chun cócaireacht, ná caill an leathanach seo lán de oidis le haghaidh aer fryer, éasca agus tapa a dhéanamh!