Conas Aonair a Ullmhú i bhFryer Aeir
Ábhar nuashonraithe 11 Aibreán, 2024
inniu feicimid conas a ullmhú aonair i fryer aer, oideas iasc a ithe ar bhealach níos sláintiúla le níos lú ola.
Anseo thíos taispeánfaimid duit:
Comhábhair lena n-ullmhaítear sól in Air Fryer
Seo é ár liosta comhábhar chun flounder a dhéanamh sa fhriochtán aer:
- Boinn (3-4)
- Plúr
- Ola olóige (1 spúnóg bhoird)
- Salann (1 pinch)
- Piobar (1 pinch)
- Lemon (roghnach)
- Peirsil (roghnach)
- Dill (roghnach)
Conas aonair friochta a dhéanamh san aer friochadh
Am riachtanach: Nóiméad 20
Tógfaidh sé thart ar 5 nóiméad le hullmhú agus 15 nóiméad eile i do chuisneoir aer.
- Preheat do fryer aer go 190ºC (374ºF).
Glan an t-aonach tríd an ceann, na gutaí agus an craiceann a bhaint. Nighimid in uisce, tirim agus séasúr.
- I mbabhla cuirimid an plúr agus pas againn, ceann ar cheann, na boinn ar an dá thaobh.
Déan iarracht an ciseal plúir a dhéanamh chomh tanaí agus is féidir, ag clúdach dromchla iomlán an aonáin.
- Spraeáil gach aon le ola olóige agus cuir an t-aonach i do fhriochtán aeir gan teagmháil.
Socraigh do chuisneoir aer ar feadh 15 nóiméad ag 190ºC (374ºF). Tar éis 10 nóiméad, smeach na boinn chun iad a chócaráil go cothrom.
- Agus é á chur i láthair, is féidir leat ding líomóide, dill agus peirsil a thionlacan.
Gabh leis an t-aonán friochta leis an garnish is fearr leat: sailéad úr, piseanna le liamhás, prátaí le piobair dhearga ...
Am agus Teocht le haghaidh Fried Sole in Aer Fryer
Na luachanna seo le haghaidh ullmhaigh bonn friochta i bhfriochtán aer atá gar agus d'fhéadfadh go n-athróidh siad beagán ag brath ar mhúnla agus ar chumhacht do aer fryer.
Tiempo: 15 nóiméad
Teocht: 190ºC / 374ºF
Oideas nua éisc do do aer friochadh
I go leor tithe, is rogha iontach é airfryer sole chun iasc a thabhairt isteach do na cinn bheaga sa teach. Anois, a bhuíochas do do chuisneoir aer, is féidir leat é a ullmhú ar bhealach níos sláintiúla le i bhfad níos lú ola.
Buntáiste eile a bhaineann leis an oideas seo ná fágfaidh sé níos lú boladh i do chistin trí gan an t-aonán a fhriochadh i bpanna le ola te. Maidir leis na hamanna, is féidir leat an lasc ama a shocrú go 20 nóiméad ar eagla nach mbeadh go leor cumhachta ag do chuimilteoir aeir.
Ar ndóigh, is féidir leat do chuid aonair a chócaráil gan plúr, amhail is dá mba bhácáil aonair é. Beidh an toradh níos lú crunchy ach beidh do phláta níos sláintiúla fós. Más fearr leat é a dhéanamh mar seo, is féidir leat leaba prátaí a chócaráil le oinniún i do friochtán aeir ar feadh 10 nóiméad ag 180 ºC. Ansin, cuir an t-aonán ar a bharr agus cócaráil ar feadh 15-20 nóiméad eile.
Is maith leat na hoidis seo le haghaidh fryer aeir freisin
Agus má tá tú ag lorg tuilleadh inspioráid chun cócaireacht, ná caill an leathanach seo lán de oidis le haghaidh aer fryer, éasca agus tapa a dhéanamh!
Tá súil againn gur thaitin an t-oideas seo leat maidir le conas filléid aonair a ullmhú i bhfriochtán aeir. Fágann muid an t-eolas cothaitheach duit faoin bhfriochtóir aer aonair anseo.
Is tairseach gréasáin é Amazing Bargains áit a bhfaighidh tú oidis do fhriochtán aeir.
Ina theannta sin, roinnimid léirmheasanna ar tháirgí is fearr do do chistin agus do do theach.
Bunaithe ar 35 Athbhreithniú (í)