Conas Okra a Ullmhú i bhFryer Aeir

Ábhar nuashonraithe 11 Aibreán, 2024

Sa lá atá inniu feicimid conas okra a ullmhú le haghaidh fryer aeir, rogha iontach a ithe go héasca agus sláintiúil. Taispeánfaimid duit an bealach is éasca le okra agus éagsúlachtaí eile a ullmhú le cócaireacht i do fhriochtán aer.

Anseo thíos taispeánfaimid duit:

Inseoimid duit freisin roinnt éagsúlachtaí agus leideanna ionas gur féidir leat d'oideas a chócaireacht mar atá sé. bealach níos éasca agus níos tapúla.

Comhábhair chun okra a dhéanamh i bhfriochtán aeir

Seo é ár liosta comhábhar chun okra a dhéanamh sa fhriotóir aer:

Okra (400 gram)
Ola olóige (2 spúnóg bhoird)
Salann chun blas a chur air)
Paprika nó spíosraí eile de do rogha féin, roghnach

Conas okra a dhéanamh i bhfriochtán aer

Am riachtanach: Nóiméad 15

Is ar éigean a thógfaidh sé 15 nóiméad ort do okra a ullmhú san fhriochtán aer ó thús go deireadh an oidis

Déan do chuisneoir aer a théamh go 200ºC / 392ºF.
Idir an dá linn, nigh an okra faoin sconna agus é a thriomú le páipéar cistine.
Gearr an okra i bpíosaí de thart ar 2-3 cm, ag baint an eireaball.
I mbabhla cuir an okra mionghearrtha agus cuir salann, ola olóige agus an spíosra eile de do rogha leis.
Corraigh go han-mhaith ionas go mbeidh na comhábhair go léir measctha go maith.
Tabhair isteach an okra ar feadh 8 nóiméad ag 200 ºC / 392 ºF. Croith tar éis 4-5 nóiméad ionas go gcócairfidh sé go cothrom.

Am agus Teocht le haghaidh okra i bhfriochtán aeir

Na luachanna seo le haghaidh ullmhú okra i fryer aer tá siad neas agus d'fhéadfadh go n-athróidh siad beagán ag brath ar mhúnla agus ar chumhacht an fhriotóra aeir.

Tiempo: 8 nóiméad

Teocht: 200ºC / 392ºF

Tuilleadh éagsúlachtaí le haghaidh okra nó okra in aerfhriochtán

Is torthaí de bhunadh na hAfraice é Okra atá tar éis éirí faiseanta a bhuíochas dá airíonna cothaitheacha. Is ______ é foinse iontach vitimíní, le céatadán maith de snáithín agus próitéin, ar féidir leat cócaireacht go héasca i do aer fryer.

Más mian leat a dhéanamh okra reoite i do fryer aer, é a chur go díreach i do chiseán. Cook é ar feadh 10 nóiméad ag 200ºC / 392ºF. Ag 6 nóiméad, oscail an ciseán agus spraeáladh roinnt ola olóige. Ansin cuir salann agus croith an ciseán. Lig dó críochnú cócaireachta agus voila!

I gcás ar mian leo a cócaireacht do okra breaded i fryer aeir, ní mór duit na céimeanna a leanúint amhail is dá mba steak é. Tum an okra in ubh buailte, ansin cóta le plúr uilefheidhmeach nó le brioscaí aráin.

I mbeagán focal, is oideas simplí nua é sin is féidir leat cócaireacht i díreach 10 nóiméad. In éineacht leis an okra seo le beagán ríse agus beidh aiste bia sláintiúil agat. Is féidir leat an okra a chócaireacht mar shneaiceanna freisin chun ithe próiseáilte tar éis uaireanta a sheachaint.

Is maith leat na hoidis seo le haghaidh fryer aeir freisin

Agus má tá tú ag lorg tuilleadh inspioráid chun cócaireacht, ná caill an leathanach seo lán de oidis le haghaidh aer fryer, éasca agus tapa a dhéanamh!