Conas Tilapia a Ullmhú i bhFryer Aeir
Ábhar nuashonraithe 11 Aibreán, 2024
Sa lá atá inniu feicimid conas a ullmhú tilapia fryer aer, mias iasc simplí is féidir leat a dhéanamh go héasca i díreach 20 nóiméad.
Anseo thíos taispeánfaimid duit:
Comhábhair le haghaidh Oideas Tilapia Fryer Aeir
Seo é ár liosta comhábhar chun tilapia a dhéanamh sa chuisneoir aer:
- Tilapia (2 filléad)
- paprika nó paprika (1 spúnóg bhoird)
- púdar gairleog (1/2 spúnóg bhoird)
- Púdar oinniún (1/2 spúnóg bhoird)
- Salann chun blas a chur air)
- Piobar (chun blas a chur air)
- peirsil (1 sprig)
- Ola olóige (spúnóg bhoird amháin)
Conas tilapia a dhéanamh i bhfriochtán aer
Am riachtanach: Nóiméad 20
Chun do chuid tilapia a chócaráil in aerfhriochtán ní ghlacfaidh sé ach 5 nóiméad ort é a ullmhú agus 15 nóiméad eile san aer-friomadóir.
- Déan do chuisneoir aer a théamh go 205ºC / 400ºF.
I mbabhla, measc an paprika, gairleog, oinniún, salann agus piobar.
- Triomaigh na filléid tilapia le páipéar cistine ar an dá thaobh.
Spraeáil nó ceobhrán go héadrom iad le hola olóige, ag clúdach an dromchla iomlán.
- Anois cuir na spíosraí ar an dá thaobh den iasc, ag iarraidh an dromchla iomlán a chlúdach arís
Fry na filléid tilapia san aer gan teagmháil ar feadh 15 nóiméad ag 205ºF / 400ºC.
- Tar éis 8 nóiméad, oscail an ciseán agus cas an tilapia le cabhair ó péire tlún.
Ar deireadh, a sheirbheáil ar phláta maisiú le peirsil gearrtha i bpíosaí beaga. Is féidir leat slice de líomóid a chur leis freisin.
Am agus Teocht le haghaidh Tilapia Fryer Aeir
Na luachanna seo le haghaidh ullmhú tilapia i fryer aer tá siad neas agus d'fhéadfadh go n-athróidh siad beagán ag brath ar mhúnla agus ar chumhacht an fhriotóra aeir.
Tiempo: 15 nóiméad
Teocht: 200ºC / 392ºF
Oideas foirfe do laethanta casta
An bhfaca tú cé chomh furasta? Measc na comhábhair go maith chun iad a chur le do tilapia agus ullmhaigh mias nua de iasc i bhfriochtán aerr. Ar ndóigh, is féidir leat a dhéanamh gan roinnt comhábhair cosúil le gairleog nó púdar oinniún má mheasann tú go bhfuil gá leis.
Deirimid go bhfuil sé foirfe le haghaidh laethanta casta mar is féidir leat dinnéar a ullmhú don teaghlach ar fad i gceann cúpla nóiméad.
má tá ceannaithe agat tilapia reoite is féidir leat fanacht leis na steaks a leá roimh iad a chócaireacht. Sa chás seo, tirim an tilapia go han-mhaith le páipéar cistine chun uisce breise a bhaint.
Ar eagla go bhfuil ceannaithe agat tilapia arán, is féidir leat é a chur go díreach sa chuisneoir aer fiú má tá sé reoite. Spraeáil beagán ola olóige agus é ag casadh má mheasann tú go bhfuil gá leis (de ghnáth ní gá).
Ar deireadh, ná déan dearmad dul in éineacht le do tilapia san aer fryer le sailéad taobh nó prátaí steamed. Beidh dinnéar simplí agus sláintiúil ullmhaithe agat!
Is maith leat na hoidis seo le haghaidh fryer aeir freisin
Agus má tá tú ag lorg tuilleadh inspioráid chun cócaireacht, ná caill an leathanach seo lán de oidis le haghaidh aer fryer, éasca agus tapa a dhéanamh!
Eolas Cothaitheach Tilapia anseo
Is tairseach gréasáin é Amazing Bargains áit a bhfaighidh tú oidis do fhriochtán aeir.
Ina theannta sin, roinnimid léirmheasanna ar tháirgí is fearr do do chistin agus do do theach.
Bunaithe ar 14 Athbhreithniú (í)