Como preparar a coliflor nunha freidora de aire

Contido actualizado o 11 de abril de 2024

hoxe vemos como cociñar a coliflor nunha freidora de aire, unha receita moi saudable e moi sinxela de facer.

A continuación mostrámosche:

• Os ingredientes
• Unha guía paso a paso
• Tempo e temperatura

Tamén che contaremos algunhas variacións e consellos para que poidas cociñar a túa receita tal e como está. xeito máis doado e rápido.

Ingredientes da freidora de coliflor

Aquí tes a nosa lista de ingredientes para facer coliflor na freidora de aire:

• Coliflor (1)
• Aceite de oliva (10 ml)
• Sal ao gusto)
• Pementa (a gusto)

Como facer coliflor na freidora de aire

Tempo e temperatura para a coliflor da freidora de aire

Estes valores para preparar a coliflor na freidora de aire son aproximados e poden variar lixeiramente dependendo do modelo e da potencia do teu freidora de aire.

Tempo: 10 minutos

Temperatura: 150ºC / 302ºF

Máis sabor para a coliflor asada da súa freidora

Como mencionamos ao comezo da publicación, elaborar esta receita foi moi sinxelo. Entón, grazas á túa freidora aero, xa non tes escusas para cociñar plantas e verduras dun xeito saudable.

E se queres darlle un toque a esta receita de coliflor de freidora de aire, podes incluír cúrcuma, allo e cebola en po na túa mestura. Deste xeito, tinguirás a túa coliflor de amarelo ao darlle un sabor máis especial.

A coliflor é unha planta moi sa, rica en vitaminas e nutrientes con só 25 calorías por cada 100 gramos. Por este motivo, pensamos que é unha excelente opción para quen queira levar unha dieta sa.

Tamén che gustarán estas receitas para freidoras de aire

Agardamos que esta receita de coliflor de freidora de aire che sexa útil. Se estás buscando máis inspiración para cociñar, non te perdas esta páxina chea de receitas para freidora, fácil e rápido de facer!

Información nutricional para as receitas de coliflor da freidora de aire aquí