Como preparar linguado nunha freidora de aire
Contido actualizado o 11 de abril de 2024
hoxe vemos como preparar linguado na freidora de aire, unha receita para comer peixe dunha forma máis saudable con menos aceite.
A continuación mostrámosche:
Ingredientes para preparar linguado na Air Fryer
Aquí está a nosa lista de ingredientes para facer platija na freidora de aire:
- Soles (3-4)
- Fariña
- Aceite de oliva (1 cucharada de sopa)
- Sal (1 pitada)
- Pementa (1 pitada)
- limón (opcional)
- Perexil (opcional)
- Dill (opcional)
Como facer linguado frito na freidora de aire
Tempo necesario: 20 Minutos
Levará uns 5 minutos a súa preparación e outros 15 minutos na súa freidora.
- Prequenta a túa freidora de aire a 190ºC (374ºF).
Limpar a sola eliminando a cabeza, as tripas e a pel. Lavamos con auga, secamos e sazonamos.
- Nun bol poñemos a fariña e pasamos, unha a unha, as linguas por ambos lados.
Intenta facer a capa de fariña o máis fina posible, cubrindo toda a superficie da sola.
- Rocíe cada linguado con aceite de oliva e coloque a lingua na súa freidora sen tocar.
Establece a túa freidora de aire durante 15 minutos a 190ºC (374ºF). Despois de 10 minutos, dálle a volta ás plantas para cociñalas uniformemente.
- Á hora de presentalo, pódese acompañar cada filete cunha roda de limón, endro e perexil.
Acompaña o linguado frito coa túa guarnición favorita: ensalada fresca, chícharos con xamón, patacas con pemento vermello...
Tempo e temperatura para o solo frito na freidora de aire
Estes valores para preparar linguado frito na freidora de aire son aproximados e poden variar lixeiramente dependendo do modelo e da potencia do teu freidora de aire.
Tempo: 15 minutos
Temperatura: 190ºC / 374ºF
Unha nova receita de peixe para a túa freidora de aire
En moitos fogares, o linguado da freidora é unha opción fantástica para introducir o peixe aos máis pequenos da casa. Agora, grazas á túa freidora de aire, podes preparalo dun xeito máis saudable con moito menos aceite.
Outra vantaxe desta receita é que deixará menos cheiro na túa cociña ao non ter que fritir o linguado nunha tixola con aceite quente. En canto aos tempos, podes configurar o temporizador en 20 minutos no caso de que a túa freidora de aire non teña enerxía suficiente.
Por suposto, tamén podes cociñar o teu linguado sen fariña, coma se fose linguado ao forno. O resultado será menos crocante pero o teu prato será aínda máis saudable. Se prefires facelo así, podes cociñar previamente na túa fritidora un leito de patacas con cebola durante 10 minutos a 180 ºC. A continuación, coloque o linguado encima e cociña durante 15-20 minutos máis.
Tamén che gustarán estas receitas para freidoras de aire
E se buscas máis inspiración para cociñar, non te perdas esta páxina chea de receitas para freidora, fácil e rápido de facer!
Esperamos que che guste esta receita sobre como preparar os filetes de linguado na freidora. Deixámosvos a información nutricional sobre a sola da freidora de aire aquí.
Amazing Bargains é un portal web onde atoparás receitas para freidoras de aire.
Ademais, tamén compartimos comentarios dos mellores produtos para a túa cociña e casa.
Baseado en 35 Comentario (s)