NEGOCIOS INCREÍBLES
VEXETAIS
Como preparar okra nunha freidora de aire

Como preparar okra nunha freidora de aire

Contido actualizado o 11 de abril de 2024

Hoxe vemos como preparar okra para freidora de aire, unha excelente opción para comer de forma sinxela e saudable. Mostrarémosche a forma máis sinxela de preparar okra e outras variacións para cociñar na túa freidora de aire.

A continuación mostrámosche:

Tamén che contaremos algunhas variacións e consellos para que poidas cociñar a túa receita tal e como está. xeito máis doado e rápido.

Ingredientes para facer okra na freidora de aire

Aquí tes a nosa lista de ingredientes para facer okra na freidora de aire:

Okra (400 gramos)
Aceite de oliva (2 culleres de sopa)
Sal ao gusto)
Pimentón ou outras especias á súa elección, opcional

Como facer okra nunha freidora de aire

Tempo necesario: 15 Minutos

Apenas tardarás 15 minutos en preparar a túa okra na freidora desde o principio ata o final da receita.

Prequenta a túa freidora de aire a 200ºC / 392ºF.
Mentres tanto, lavamos a okra baixo a billa e sécámola con papel de cociña.
Cortar a okra en anacos duns 2-3 cm, quitando a cola.
Nunha cunca poñemos a quimba picada e engádese sal, aceite de oliva e a outra especia que elixas.
Remexemos moi ben para que todos os ingredientes estean ben mesturados.
Introducir a okra durante 8 minutos a 200 ºC / 392 ºF. Agite despois de 4-5 minutos para que se coce uniformemente.

Tempo e temperatura para okra na freidora de aire

Estes valores para preparar okra na freidora de aire son aproximados e poden variar lixeiramente dependendo do modelo e da potencia da súa freidora de aire.

Tempo: 8 minutos

Temperatura: 200ºC / 392ºF

Máis variacións para okra ou okra en airfryer

O okra é unha froita de orixe africana que se puxo de moda grazas ás súas propiedades nutricionais. É un gran fonte de vitaminas, cunha boa porcentaxe de fibra e proteína, que podes cociñar facilmente no teu freidora.

Se queres facelo okra conxelada na túa freidora de aire, colócao directamente na túa cesta. Cociña durante 10 minutos a 200ºC / 392ºF. Aos 6 minutos, abra a cesta e rocíe un pouco de aceite de oliva. Despois engade sal e axita a cesta. Deixa que remate de cociñar e listo!

No caso de querer cociñar o seu Okra empanada en Air Fryer, debes seguir os pasos coma se dun bisté se tratase. Molla a okra nun ovo batido e, a continuación, cubre con fariña para todo uso ou pan relado.

En definitiva, é unha nova receita sinxela que podes cociñar en só 10 minutos. Acompaña esta okra cun pouco de arroz e terás unha alimentación moi saudable. Tamén podes cociñar o okra como merenda para evitar comer procesado despois das horas.