Como preparar tofu nunha freidora de aire

Contido actualizado o 11 de abril de 2024

hoxe vemos como facer tofu nunha freidora de aire, unha excelente alternativa para aqueles que non comen carne ou queren comer menos calorías.

A continuación mostrámosche:

Tamén che contaremos algunhas variacións e consellos para que poidas cociñar a túa receita tal e como está. xeito máis doado e rápido.

Ingredientes para o tofu na freidora

Aquí está a nosa lista de ingredientes para facer tofu na freidora de aire:

Tofu natural (250 gr)
Salsa de soia (30 ml)
vinagre de arroz (10 ml)
Aceite de sésamo (10 ml)
Sementes de sésamo

Como facer tofu nunha freidora de aire

Tempo necesario: 30 Minutos

Tardará uns 12 minutos en preparar e 18 minutos na freidora.

Cortar o tofu en cubos duns 2 cm a cada lado.
Mestura a salsa de soia, o vinagre de arroz e o aceite de sésamo nun bol.
Poña os cubos de tofu no bol e déixenos adobar durante 10 minutos.
Despois de 5 minutos, prequenta a freidora a 190 ºC.
Escorrer os cubos de tofu adobado e colocalos na fritidora de aire.
Poñer a 190ºC durante 18 minutos, mexendo cada 6 minutos para que se faga uniformemente.
Sacalos da freidora e adornar con sementes de sésamo antes de servir.
Podes presentalos nun bol e uns palillos de madeira para resaltar o toque asiático.

Tempo e temperatura para o tofu da freidora de aire

Estes valores para preparar o tofu na freidora son aproximados e poden variar lixeiramente dependendo do modelo e da potencia do teu freidora de aire.

Tempo: 18 minutos

Temperatura: 190ºC / 374ºF

Unha vez máis, a elaboración desta receita da freidora de aire destacou pola súa sinxeleza na elaboración. Esta é a nosa mellor opción luz do receita de tofu con salsa de soia pero podes varialo cun paso adicional.

Intentaría cubrir os datos de tofu con fariña de millo, despois de maceralas, para facer un tofu fritidor crocante. Ao final do proceso, tamén podes decoralo sementes de sésamo como se mostra na foto.

Sen dúbida Unha receita imprescindible para aqueles aos que lles gusta coidarse!

Tamén che gustarán estas receitas para freidoras de aire

Agardamos que esta receita de tofu de freidora de aire che sexa útil. Se estás buscando máis inspiración para cociñar, non te perdas esta páxina chea de receitas para freidora, fácil e rápido de facer!