Kako pripremiti brokulu u fritezi

Sadržaj ažuriran 11. travnja 2024

danas vidimo kako pripremiti brokulu u fritezi brzo i jednostavno. U nastavku ćemo vam pokazati:

Također ćemo vam reći neke varijante i savjete kako biste mogli kuhati svoj recept onakav kakav jest. lakši i brži način.

Sastojci za pripremu brokule u fritezi

Evo našeg popisa sastojaka za pripremu brokule u fritezi:

Velika brokula (1)
Maslinovo ulje (15 ml)
Češnjak u prahu (3 gr)
Sol (3 gr)
Crni papar (1 gr)

Kako napraviti brokulu u fritezi

Potrebno vrijeme: 15 minuta

Za pripremu će vam trebati manje od 5 minuta i 10 minuta u fritezi

Zagrijte fritezu na 150ºC.
Narežite brokulu na sitno drveće ili cvjetove.
U zdjelu dodajte maslinovo ulje, češnjak u prahu, sol i crni papar.
Sada dodajte brokulu i sve komade ravnomjerno pomiješajte sa začinjenim uljem.
Stavite ga u fritezu na 150ºC na 10 minuta.
Poslužite u središnjem jelu kao povrće ili kao začin u glavnom.

Vrijeme i temperatura za brokulu u fritezi

Ove vrijednosti za pripremite brokulu u fritezi su približne i mogu malo varirati ovisno o modelu i snazi vašeg friteza na zrak.

Tiempo: 10 minuta

Temperatura: 150ºC / 302ºF

Smrznuta brokula u fritezi

Ako ste kupili smrznutu brokulu za fritezu, evo naše metode za jednostavno kuhanje:

Zagrijte fritezu na zrak na 150ºC.
Nakon što je gotova, stavite prethodno kuhane kolutiće u košaricu bez da je potpuno napunite.
Programirajte svoj airfyer na 150ºC 10 minuta.
Nakon 5-6 minuta otvorite košaru i protresite je da se ravnomjerno kuha.
Razmislite o tome da dodate još nekoliko minuta ako mislite da se nisu dovoljno skuhali.
Budući da su prethodno kuhane, nije ih potrebno prskati maslinovim uljem, ali možete to učiniti ako smatrate da je prikladno. U tom slučaju preporuča se to učiniti usred procesa.
Također možete dodati začine na pola procesa kako biste dobili više okusa.

Povrće s mnogim korisnim svojstvima

Kao što vidite, nismo pretjerivali kad smo vam to rekli recept je vrlo jednostavan za pripremu. Istina je da kuhanje brokule nema puno tajne i ovim smo joj preljevom dali dodatni okus.

Ako želite poboljšati recept, možete također narežite češanj češnjaka na kriške i dodajte ga u košaru zračne friteze. Slično tome, možete isprobati nove začine kako biste svojoj brokuli dodali egzotičniji dodir.

Zapravo je recept za brokulu koji volimo zamijenite češnjak u prahu s curryjem kako biste mu dali više okusa. Ako su mališani u kući otporni na češnjak, možete ih probati uvesti u ovo povrće. Brokula je hrana puna minerala i vitamina koju stručnjaci preporučuju u zdravoj i uravnoteženoj prehrani.