AFFARI INCREDIBILI
VERDURE
Come preparare i cavoletti di Bruxelles in una friggitrice ad aria

Come preparare i cavoletti di Bruxelles in una friggitrice ad aria

preparare i cavoletti di Bruxelles nella friggitrice ad aria

Contenuto aggiornato l'11 aprile 2024

oggi vediamo come preparare i cavoletti di Bruxelles in Air Fryer, un nuovo ortaggio nel nostro elettrodomestico preferito. In soli 15 minuti avrai il tuo piatto pronto, sia fresco che surgelato, Vediamo come cucinarli!

Di seguito ti mostreremo:

Ti diremo anche alcune varianti e suggerimenti affinché tu possa cucinare la tua ricetta così com'è. modo più semplice e veloce.

Ingredienti per fare i cavoletti di Bruxelles in friggitrice ad aria

Ecco la nostra lista di ingredienti per preparare i cavoli nella friggitrice ad aria:

Cavoletti di Bruxelles freschi (500 gr)
Olio d'oliva (2 cucchiai)
Aglio in polvere (1/2 cucchiaio)
Sale (1/2 cucchiaio)
Pepe nero (1/2 cucchiaio)

Come preparare i cavoletti di Bruxelles in una friggitrice ad aria

Tempo necessario: 15 minuti

Ci vorranno 5 minuti per preparare e circa 10 minuti per fare i cavoletti di Bruxelles nel tuo airfryer.

Preriscalda la tua Friggitrice ad Aria a 200 ºC / 392 ºF.
Mentre prepariamo i cavolini di Bruxelles lavandoli sotto il rubinetto. Poi tagliatene il gambo e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.
Metti i cavolini di Bruxelles tagliati a metà in una ciotola e aggiungi il resto degli ingredienti.
Mescolare molto bene in modo che tutti i pezzi siano impregnati di sapore.
Metti i cavoletti di Bruxelles nella friggitrice ad aria per 10 minuti a 200ºC / 392ºF.
Dopo 5 minuti aprite il cestello e agitate molto bene in modo che cuociano uniformemente.

Tempo e temperatura per i cavoletti di Bruxelles nella friggitrice ad aria

Questi valori per preparare i cavoletti di Bruxelles nella friggitrice ad aria sono approssimativi e possono variare leggermente a seconda del modello e della potenza della tua friggitrice ad aria.

Tempo: 10 minuti

Temperatura: 200ºC / 392ºF

Alcuni consigli per questa salutare ricetta della friggitrice ad aria

Hai visto com'è semplice? I cavoletti di Bruxelles o germogli sono a ottimo alimento grazie alle sue proprietà nutritive che puoi fare in meno di 15 minuti.

Quando si tagliano i germogli nel senso della lunghezza, è normale che si stacchino alcune foglie. Il nostro consiglio è di riservarli per aggiungerli nell'ultimo passaggio. Cioè, quando mancano 5 minuti e apri il cestino per agitare, metti le foglie che erano cadute (così non bruceranno).

Una variante di questa ricetta sarebbe aggiungere due cucchiai di aceto balsamico per più sapore. Devi aggiungere il primo cucchiaio all'inizio insieme agli altri ingredienti. Il secondo a fine cottura, poco prima di servire nel piatto.

In caso di volere preparare i cavoletti di Bruxelles congelati nella friggitrice ad aria, si consiglia di metterli a 15 ºC / 200 ºF per 392 minuti. In questo caso l'ideale è cuocerle direttamente senza condimento e aggiungere una vinaigrette una volta tolte dalla friggitrice.

In breve, è un file piatto molto semplice e salutare che puoi preparare come contorno o secondo nei tuoi pasti leggeri. Approfitta!