エアフライヤーでマグロを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます エアフライヤーでマグロを調理する方法、とてもおいしい魚で、自宅で調理することもできます。 エアフライヤー.
エアフライヤーでマグロを作るための材料
エアフライヤーでマグロを作るための材料のリストは次のとおりです。
- マグロのメダリオンまたはステーキ
- 粗塩
- ピミエンタ
- オリーブオイル
- パセリ
- レモン
エアフライヤーでツナを作る方法
必要な時間： 15分
準備には数分、エアフライヤーで約 8 ～ 10 分かかります。
- エアフライヤーを200ºC/392ºFに予熱します。
刷毛を使ってマグロの両面に少量のオリーブオイルを塗る。
- エアフライヤーに入れる前に、各マグロの切り身またはメダリオンを好みに合わせて味付けします。
エアフライヤーのバスケットに羊皮紙を入れます。
- フィレまたはメダリオンをベーキング ペーパーの上に置き、4ºC / 200ºF で 392 分間調理します。
テンダーロインを慎重にひっくり返し、さらに4分間調理します。 あなたの好みに応じて、より多くの時間を追加する価値があります。 少し刻んだパセリとレモンを添えて。
エアフライヤーでマグロを調理する時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーでマグロを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 8分
温度: 200℃ / 392°F
家族みんなでヘルシーなまぐろレシピ
このセクションでもう一度見たように、 エアフライヤーで調理する それは最も簡単です。
今回は、健康的な食事を楽しむために再び魚を調理しました。 エアフライヤーでマグロを作ることは、それほど謎ではありませんひっくり返すときは、バラバラにならないように注意してください。
このノンフライヤーマグロレシピの付け合わせとして、以下のものを添えることができます。 トマトまたはゆでたジャガイモと野菜のソテー。
もちろんお好みでマグロのマリネもできます。 たとえば、多くの人がパセリを使用するのが好きです 付け合わせのグリーンソースを作る.
同様に、マグロのメダイヨンもノンフライヤーで調理できます。 ただ 乾燥しないように時間を見てください たくさんと… 楽しむ！
つまり、ノンフライヤーでわずか数分で準備できる非常に健康的なレシピです。
エアフライヤーに関するこれらのレシピも気に入っていただけるでしょう
料理のインスピレーションをもっと探しているなら、このページをお見逃しなく。 エアフライヤーのレシピ, 簡単かつ迅速に！
このエアフライヤーツナレシピがお役に立てば幸いです。 エアフライヤーで作るマグロステーキの栄養情報をご覧いただけます ここで
に基づく 17 レビュー（複数可）