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エアフライヤーハニーピーナッツの作り方

エアフライヤーハニーピーナッツの作り方

内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました

今日私たちは見ます エアフライヤーでピーナッツを蜂蜜と塩で調理する方法、その特性のおかげでエネルギーが満たされるスナックです。

以下に示します。

レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.

自家製ピーナッツの蜂蜜漬けを作るための材料

エアフライヤーでピーナッツスナックを作るための材料のリストは次のとおりです。

生のピーナッツと塩なしで皮をむいたもの（300グラム）
ハニー（50ml）
砂糖（40グラム）
シナモン（小さじ1）
上質な塩（味わう）

エアフライヤーでハニーピーナッツを作る方法

必要な時間： 20分

準備には約5分、エアフライヤーではさらに15分かかります。

バスケットにパーチメント紙を入れて、エアフライヤーを180ºCに予熱します。
ボウルに蜂蜜、砂糖、シナモン、塩を加えます。均一になるまでかき混ぜます。
次に、混合物のピーナッツを紹介します。
すべてをかき混ぜて、すべてのピーナッツを混合物で甘くします。
摂氏180度のエアフライヤーに15分間入れます。すべてのピーナッツが均等にトーストされるように、5分ごとにかき混ぜます。
ピーナッツをエアフライヤーのバスケットから取り出し、冷まします。適切と思われる場合は、塩を少し加えます。

エアフライヤーでのハニーピーナッツの時間と温度

これらの値は、 エアフライヤーでピーナッツと蜂蜜を準備します おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.

時間： 15分

温度: 180℃ / 356°F

蜂蜜と砂糖のピーナッツの特性

ハニーピーナッツが肥育していると聞いたことがあると思いますが、これは本当です。 このレシピは多くの人にとっておいしいですが、550gあたり約100 kcalを提供するので、適度に食べることをお勧めします。 そのうち、44gは脂肪（32,2gは一不飽和、5,6gは多価不飽和、6,1gは飽和）、25,7gは炭水化物（21,3gは糖）、23,8gのタンパク質、2,2gは食物繊維に相当します。

脂肪と糖分のカロリーが高いことについてのこの警告の後、もちろんこのレシピはオーブンで調理することもできるとコメントします。同様に、Thermomixタイプのキッチンロボットを使用して、混合物をより快適にすることができます。