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エアフライヤーでズッキーニを調理する方法

エアフライヤーでズッキーニを調理する方法

内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました

今日私たちは見ます ノンフライヤーでズッキーニを調理する方法、野菜があなたの体とどのようにうまく調和するかを示すもうXNUMXつの例 エアフライヤー。このレシピを最もよく実現するには、金型を使用することをお勧めしますエアフライヤー用アクセサリー.

以下に示します。

レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.

エアフライヤー用ズッキーニ成分

エアフライヤーでズッキーニを作るための材料のリストは次のとおりです。

ラージズッキーニ（1）またはミニズッキーニ（3）
すりおろしたフェタチーズ（50グラム）
ニンニク、みじん切り（1）
甘いパプリカ（1/2大さじ）
みじん切り肉（200グラム）
黒コショウ、味わう
味わう塩

エアフライヤーでズッキーニの詰め物を作る方法

必要な時間： 35分

準備には15分かかり、ノンフライヤーでさらに20分かかります。

ズッキーニの端を切り、6等分します。
小さなスプーンで、深さ1cmのズッキーニを側面から中央にすくい取ります。各ピースに少量の塩を振りかけます。
エアフライヤーを180ºCに予熱します。
みじん切りにした肉、にんにく、パプリカ、フェタチーズ、コショウを混ぜて均一に混ぜます。小さなスプーンで、先ほど作ったズッキーニの穴を混合物で埋めます。
ズッキーニを触れずにエアフライヤーパンに並べます。
エアフライヤーで180℃で20分間調理します。

エアフライヤーでズッキーニを調理する時間と温度

これらの値は、 ノンフライヤーでズッキーニを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.

時間： 20分

温度: 180℃ / 392°F

簡単ですよね？ ご覧のとおり、このステップでは、大きなズッキーニでそれを作成する方法を示しました。の場合 ミニズッキーニ、半分にカットして、混合物用に大きな穴を開けることができます。

同様に、混合物の含有量は任意です。多くの人は、ジューシーな結果を得るためにトマトソースを少し加えるのが好きです。実際、肉を食べたくない場合は、追加することができます トマトソースのテクスチャード大豆 意外な一口を得る。

いずれにせよ、あなたはあなたが選んだオプションを選びます、あなたは私たちが必要としなかったことに気付くでしょう 私たちのレシピのための油の滴ではありません。そして、私たちはあなたのエアフライヤーが小さなコンベンションオーブンとしても機能すると言うのに飽きることはありません。 彼らは素晴らしいです！