揚げズッキーニのエアフライヤーの作り方
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます エアフライヤーで揚げズッキーニを作る方法、野菜を違った独創的な方法で食べる素晴らしいアイデアです。
以下に示します。
レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.
エアフライヤー揚げズッキーニを作るための材料
エアフライヤーで揚げズッキーニを作るための材料のリストは次のとおりです。
- ミディアムズッキーニ（2）
- 小麦粉（60グラム）
- 塩（12グラム）
- コショウ（4グラム）
- 殴られた卵（2）
- 牛乳（15ml）
- ブレッドクラム（90グラム）
- すりおろしたパルメザンチーズ（25g）
エアフライヤーで揚げたズッキーニの作り方
必要な時間： 10分
準備には約10分かかります。 エアフライヤー
- ズッキーニを2cm未満の厚さにスライスまたはストリップにカットします。
エアフライヤーを175ºCに予熱します。
- 深い皿に小麦粉、塩、コショウを混ぜます。
別のプレートでは、溶かした卵と牛乳を混ぜ、別のプレートでは、パンくずをパルメザンチーズと混ぜます。
- まず、小麦粉皿にズッキーニの各部分をコーティングします。
それから卵皿に、そして最後にパンくず皿に。
- 完全に汚れが付着したら、175℃のノンフライヤーに10分間入れます。
少量のオリーブオイルをスプレーすることができます。
- 5分後、バスケットを振って、ズッキーニが均一に調理されるようにします。
皿に盛り付け、好みに応じてソースを添えます（マヨネーズ、ランチェラ、バーベキュー...）。
エアフライヤーでパン粉をまぶしたズッキーニの時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーで揚げズッキーニを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 10分
温度: 175℃ / 347°F
ズッキーニの別の食べ方
ご覧のとおり、基本的には それは一生行われているようにズッキーニをボロボロにした。 もちろん、最後のステップでパルメザンチーズを少し加えることで、特別なタッチを加えることができました。
それは方法ではありませんが より健康的な野菜を食べるエアフライヤーのおかげで、オイルの量を大幅に減らすことができました。
このレシピは、友達とのディナーのオリジナルスターターとして理想的です。 揚げ物よりはるかに健康的。 また、緑を食べるのが難しい子供たちに野菜を近づけるのにも役立ちます。
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