エアフライヤーでカボチャを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます かぼちゃを空揚げする方法, オーブンを使わずに行うことで、時間とエネルギーを大幅に節約できるレシピです。
以下に示します。
レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.
エアフライヤーのローストカボチャを準備するための材料
エアフライヤーでカボチャを作るための材料のリストは次のとおりです。
- カボチャ（1）
- オリーブオイル（15ml）
- タイム（3グラム）
- サル
- ピミエンタ
かぼちゃを空気で揚げる方法
必要な時間： 22分
準備には約10分、調理にはさらに12分かかります。
- エアフライヤーを200ºCに予熱します。
カボチャの皮をむきながら、皮や種を取り除きます。 カボチャを20mmのダイス、スライス、またはストリップにカットできます。
- すべてのカボチャの部分にオリーブオイルをスプレーするか、軽くコーティングします。
次に、塩、コショウ、タイムで味付けします。
- カボチャをフライヤーバスケットに入れ、200ºCで12分間作動させます。
調理の途中で、バスケットを振って均等に調理します。
エアフライヤーでカボチャを調理する時間と温度
これらの値は、 かぼちゃをフライヤーで調理する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 12分
温度: 200℃ / 392°F
ご覧のように、エアフライヤーでローストカボチャを準備するのは非常に簡単です。 実際、私たちにとってはとても簡単に思えたので、ほとんど公開しませんでした。 しかし、最終的には、それを強調することが前向きであると考え、そうすることにしました。 エアフライヤーはオーブンとしても機能します.
このレシピに少し刻んだタマネギを追加して、別の味を加えることもできます。 サーブするとき、少し乾燥している場合は、 あなたはそれにいくつかのオリーブオイルを滴下することができます。 しかし、これは常に好みの問題であり、調理が終わる少し前にカボチャを取り除くことを好む人もいます。
つまり、このおいしいノンフライヤーでローストしたカボチャは、私たちが健康的な食事をしながら食べるのに役立ちます。 時間と電力を節約します オーブンをオンにせずに。
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