エアフライヤーで芽キャベツを準備する方法

内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました

今日私たちは見ます エアフライヤーで芽キャベツを準備する方法、私たちのお気に入りの家電製品に新しい野菜が加わりました。 生でも冷凍でも、わずか 15 分で料理が完成します。 それらを調理する方法を見てみましょう！

以下に示します。

• 材料
• ステップバイステップガイド
• 時間と温度

レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.

エアフライヤーで芽キャベツを作るための材料

エアフライヤーでコラードグリーンを作るための材料のリストは次のとおりです。

• 新鮮な芽キャベツ (500 グラム)
• オリーブオイル（大さじ2）
• ガーリックパウダー（大さじ1/2）
• 塩（大さじ1/2）
• 黒こしょう（大さじ1/2）

エアフライヤーで芽キャベツを作る方法

エアフライヤー芽キャベツの時間と温度

これらの値は、 エアフライヤーで芽キャベツを準備する これらはおおよその値であり、ノンフライヤーのモデルと出力によって多少異なる場合があります。

時間： 10分

温度: 200℃ / 392°F

このヘルシーなエアフライヤーのレシピに関するいくつかのヒント

いかにシンプルかお分かりいただけたでしょうか？ 芽キャベツまたはもやしは、 その栄養特性のおかげで優れた食品 15分以内にできること。

もやしを縦に切ると、葉が少し落ちるのが普通です。 最後のステップで追加するために予約しておくことをお勧めします。 つまり、残り5分でカゴを開けて振ったら、落ちていた葉っぱを入れます（焦げないように）。

このレシピのバリエーションは バルサミコ酢を大さじXNUMX杯加えると風味が増します. 他の材料と一緒に、最初に大さじ XNUMX 杯を追加する必要があります。 XNUMX 回目は調理の最後、皿に盛り付ける直前。

欲しい場合 エアフライヤーで冷凍芽キャベツを作る、15 ºC / 200 ºF で 392 分間置くことをお勧めします。 この場合、理想はドレッシングなしで直接調理し、フライヤーから取り出したらビネグレットソースを追加することです.

要するに、それは とても簡単でヘルシーな料理 軽食の付け合わせやメインとしてご利用いただけます。 利用する！

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