エアフライヤーでカリフラワーを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます エアフライヤーでカリフラワーを調理する方法、非常に健康的で非常に簡単に作れるレシピです。
以下に示します。
レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.
カリフラワーノンフライヤーの材料
エアフライヤーでカリフラワーを作るための材料のリストは次のとおりです。
- カリフラワー（1）
- オリーブオイル（10ml）
- 味わう塩）
- コショウ（味わう）
エアフライヤーでカリフラワーを作る方法
必要な時間： 12分
準備にかかる時間はわずか2分、エアフライヤーカリフラワーを作る時間は10分です.
- エアフライヤーを150ºCに予熱します。
カリフラワーを小花に切り、皿や容器に入れます。
- 油を塩こしょうと混ぜてボウルに注ぎます。
カリフラワーとオイルを均等に混ぜます。
- カリフラワーを10ºCのエアフライヤーに150分間入れます。
皿に盛り付け、緑の芽を添えて飾ります。
カリフラワーのエアフライヤーの時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーでカリフラワーを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 10分
温度: 150℃ / 302°F
エアフライヤーでローストしたカリフラワーにさらに風味を
投稿の冒頭で述べたように、このレシピの作成は非常に簡単でした。 だから、あなたのエアロフライヤーのおかげで、 植物や野菜を健康的な方法で調理する言い訳はもうありません.
そして、このエアフライヤー カリフラワーのレシピにひと工夫加えたい場合は、 ターメリック、ニンニク、オニオンパウダーをミックスに含めることができます。 このようにして、カリフラワーをより特別な風味を与えながら黄色に染めます。
カリフラワーは非常に健康的な植物で、ビタミンや栄養素が豊富です。 25グラムあたりわずか100カロリー。 このため、健康的な食生活をお探しの方には最適な選択肢だと思います。
エアフライヤーに関するこれらのレシピも気に入っていただけるでしょう
このエアフライヤーカリフラワーのレシピがお役に立てば幸いです。 もっと料理のインスピレーションをお探しなら、このページをお見逃しなく。 エアフライヤーのレシピ, 簡単かつ迅速に！
エアフライヤーカリフラワーレシピの栄養情報 ここで
に基づく 76 レビュー（複数可）