エアフライヤーナスエスカロップの作り方
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます エアフライヤーでナスのシュニッツェルを作る方法、素晴らしい食べ方です。 シュニッツェル ベジタリアン。
以下に示します。
茄子のシュニッツェルを簡単に作るための材料
エアフライヤーで揚げナスを作るための材料のリストは次のとおりです。
- なす（1）
- ミルク（大さじ1）
- 卵（1）
- パン粉（1カップ）
- コーティング用小麦粉（1/2カップ）
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
エアフライヤーで茄子のエスカロップを作る方法
必要な時間： 18分
準備には約10分、エアフライヤーでは約8分かかります。
- 均一になるまで、ボウルに入れて溶き卵とミルクを混ぜます。
別のボウルに、塩こしょうを混ぜたパン粉を混ぜて味わう。
- 茄子を縦に1〜1.5cmの厚さに切ります。
エアフライヤーを摂氏200度に予熱するように設定します。
- 各茄子の切り身を小麦粉でコーティングし、次にボウルに卵を入れ、最後にパン粉をまぶします。
必要に応じて、ナスを卵とパン粉で塗り直して、一貫性を高めることができます。
- キッチンブラシまたはスプレーボトルを使用して、各フィレットに少量のオリーブオイルを塗ります。
茄子のエスカロップを8°Cのエアフライヤーに200分間入れます。 4分後、裏返して両面で均等に調理できるようにします。
エアフライヤーナスエスカロップの時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーでナスのシュニッツェルを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 12分
温度: 200℃ / 392°F
以前のXNUMX倍健康な打者
ねり粉を食べることはバランスの取れた食事には最も推奨されませんが、これらの ベジタリアンナスシュニッツェル あなたは肉を食べるのを避けます。 さらに、エアフライヤーで調理することにより、従来のフライパンやディープフライヤーで揚げるよりもはるかに少ない油を使用できます。
これらの電化製品の熱風技術のおかげで、それはまるで料理のようになります 焼き茄子のシュニッツェルどちらか。 実際、レシピは同じですが、最後にオーブントレイではなくエアフライヤーに入れる点が異なります。
このレシピが私たちに持っているもう一つの利点は、野菜の世界で家の中で小さなものを始めることが理想的であるということです。 さわやかなサラダを添えるのが理想ですが、上の画像に示すように、これらのナスのエスカロップにフライドポテトとマヨネーズを添えることができます.
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