エアフライヤーでひよこ豆を調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
このレシピでは、 エアフライヤーでひよこ豆を調理する方法 非常に簡単な方法で、少ない材料で。
以下に示します。
エアフライヤーでひよこ豆を調理するための材料
エアフライヤーでひよこ豆のスナックを作るための材料のリストは次のとおりです。
- ひよこ豆の調理（280グラム）
- オリーブオイル（20ml）
- カレー（味わう）
- ターメリック（味わう）
- 味わう塩）
- コショウ（味わう）
エアフライヤーでひよこ豆のおやつを作る方法
必要な時間： 25分
準備には約5分、エアフライヤーではさらに20分かかります。
- エアフライヤーのバスケットにパーチメント紙を入れ、エアフライヤーを190ºC（374ºF）に予熱します。
調理したひよこ豆を水でよくすすぎ、キッチンペーパーでよく乾かします。
- ボウルにオリーブオイルとスパイスを加えて均一に混ぜます。
調理したひよこ豆をボウルに入れ、スパイスが均等に分散するようによく混ぜます。
- ひよこ豆を予熱したエアフライヤーバスケットに追加します。
温度を 190°C (374°F) に設定して 10 分間放置します。 バスケットを開け、ひよこ豆をすべて振り、エアフライヤーを再度10℃で190分間セットします。
エアフライヤーでひよこ豆スナックを作る時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーでひよこ豆のスナックを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 15分
温度: 190℃ / 374°F
ひよこ豆のおやつを作るのはとても簡単
簡単なことではありません、 右？ 前のセクションで示したように、ひよこ豆をきれいにして乾かし、お気に入りの種と混ぜるだけです...それだけです！
エアフライヤーのおやつが上手く出るように、 ひよこ豆をすすいだ後、乾燥させることが非常に重要です。 そうしないと、調理中にバスケット内で爆発する可能性が非常に高くなります。
スパイスはお好みに合わせてお選びいただけます。 今回は、インドならではのスパイスをオリエンタルにアレンジしましたが、 また、プロバンスハーブ、ローズマリー、ガーリックパウダーを選ぶこともできます...
この 時間の前にハンガーストライキが発生した場合、スナックは食事の合間にスナックを食べるのに最適です しかし、それは健康的なボウルやポークの植物性タンパク質としても機能します。
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