エアフライヤーでインゲンを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます ノンフライヤー用のインゲンの準備方法、わずか15分で健康的な食事ができるレシピです。
以下に示します。
レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.
エアフライヤーでインゲンを作るための材料
エアフライヤーでインゲンを作るための材料のリストは次のとおりです。
- 調理したインゲン（300グラム）
- オリーブオイル（大さじ1）
- ガーリックパウダー（小さじ1）
- 黒コショウ（小さじ1）
- 塩（小さじ1）
エアフライヤーでインゲンを作る方法
必要な時間： 15分
その準備では、それはあなたのエアフライヤーで5分とさらに10分しかかかりません。
- エアフライヤーを180ºC/355ºFに予熱します。
ボウルに、調理したインゲンを他の材料と一緒に入れます。
- 豆をよくかき混ぜて、油、にんにく、塩、こしょうとよく混ぜます。
それらを10ºC/180ºFで355分間エアフライヤーに入れます。
インゲンをエアフライヤーに入れる時間と温度
これらの値は、 インゲンをエアフライヤーで準備する これらはおおよその値であり、ノンフライヤーのモデルと出力によって多少異なる場合があります。
時間： 10分
温度: 180℃ / 356°F
これらの材料でレシピにフレーバーを追加します
あなたはそれがどれほど簡単であるかを見ましたか？ 材料をよく混ぜて、エアフライヤーに約10分間入れます。
ただし、それについて言及することが重要です 緑色の豆は事前に調理する必要があります。 それ以外の場合は、水とたくさんの塩を入れた鍋で約25〜30分間それを行う必要があります。
エアフライヤーインゲンにさらに風味を加えたい場合は、最後の3〜4分で追加できます セラーノハムを立方体にカット。 別のオプションは、すでにプレート上にあり、それらにレモンの絞りを注ぎ、その上にパルメザンチーズをすりおろすことです。
エアフライヤーの冷凍インゲン
冷凍インゲンを購入した場合、レシピは同じように簡単です。 服用することをお勧めします オリーブオイルを少し減らして15分煮ます 180ºC/355ºFの豆。
前と同じ方法で、インゲンをハムと一緒にエアフライヤーで調理し、最後の 5 分間に角切りを加えます。
要するに、それは 短時間で作れるヘルシー野菜料理おかずまたはメインディッシュとして。
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