エアフライヤー鶏もも肉の作り方
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます ノンフライヤー用の鶏もも肉の作り方、有名なフライドチキンに代わる、より健康的な代替品です。
材料 レシピ エアフライヤー 鶏もも肉
エアフライヤーで鶏もも肉を作るための材料のリストは次のとおりです。
- オリーブオイル（30ml）
- レモン、ジュース、熱意（1）
- パプリカ（5グラム）
- 味の塩
- 乾燥オレガノ（1グラム）
- 乾燥唐辛子（1グラム）
- ブラウンシュガー（2グラム）
- 肌のある鶏の太もも（6）
エアフライヤーで鶏もも肉を作る方法.
必要な時間： 55分
エアフライヤーで鶏すね肉を調理する時間は、準備に 5 分、休憩に 30 分です。 次に、エアフライヤーで鶏もも肉を20分間調理する必要があります。
- すべてのスパイスを混ぜて、均質なソースを作ります。
鶏のモモ肉をタレでまんべんなくマリネし、冷蔵庫で30分以上休ませます。 フィルムまたはプレートで覆います。
- 取り出す約5分前に、エアフライヤーを195℃に予熱します。
フライヤーが最適に調理されるように、フライヤーが熱いことが非常に重要です。
- 太ももをバスケットに入れ、20ºCで195分間プログラムします。
10分経ったら鶏もも肉をひっくり返して完成です。
エアフライヤー鶏もも肉の時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーで鶏もも肉を準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 20分
温度: 195℃ / 383°F
エアフライヤーでおいしいチキンドラムスティック
ご覧のとおり、この rエアフライヤーの鶏もも肉 レシピ・作り方 それは最も簡単です。 その秘密は、少なくとも 30 分間寝かせた良質のマリネにあります。 必要に応じて、冷蔵庫に長く置いておくことができます。 最大8時間 より多くの風味を与えるために。
最後に、エアフライヤーチキンハムの付け合わせとして、お好みのバーベキューソースまたは甘酸っぱいソースからお選びいただけます。 気分の強さに応じて、いくつかを選択することもできます フレンチフライまたはサラダ、より少ないカロリーを食べたい場合。
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