エアフライヤーでラタトゥイユを作る方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます ノンフライヤーでラタトゥイユを作る方法, ヘルシーな付け合わせとなる代表的なフランス料理です。 それはあなたのテーブルにすべての味と色を加える複数の野菜の混合物です.
以下に示します。
エアフライヤーでラタトゥイユを作るための材料
エアフライヤーでラタトゥイユを作るための材料のリストは次のとおりです。
- ズッキーニ（200グラム）
- なす（200グラム）
- タマネギ（1）
- ピーマン（1）
- トマト（1）
- ガーリッククローブ（1）
- プロヴァンスハーブ（小さじ2杯）
- ピミエンタ・ネグラ
- オリーブオイル（大さじ1）
ノンフライヤーでラタトゥイユを作る方法
必要な時間： 20分
準備には約5分、エアフライヤーにはさらに15分かかります。
- にんにくから胚芽を取り除き、繰り返さないようにして細かく切ります。 玉ねぎを皮をむき、約2cmの立方体に切ります。
エアフライヤーを摂氏200度に予熱します。
- また、トマト、ピーマン、ナス、ズッキーニを立方体または2cmのスライスに切ります。
オリーブオイル、コショウ、プロヴァンスのハーブを加えます。 均一な混合物を得るためにかき混ぜます。
- すべての材料をフライヤーバスケットまたはボウルに入れます。
エアフライヤーを200℃で15分間プログラムします。 混合物を5分ごとにかき混ぜます。
エアフライヤー ラタトゥイユの時間と温度
これらの値は、 ノンフライヤーでラタトゥイユを作る おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 15分
温度: 200℃ / 392°F
健康的なフルカラーの付け合わせ
あなたが見てきたように、この典型的なフランスのレシピ 準備はとても簡単で、調理にはわずか20分かかります。 アクセサリーをお持ちの場合 エアフライヤー理想的には、調理中に野菜が放出するすべての液体が保存されるように、ボウルに入れて準備します。
お持ちでない場合は、 別々に作った野菜とタレを入れても問題ありません。。 もちろん、ラタトゥイユを食事の前菜または最初のコースとして作ることもできますが、私たちのお気に入りのオプションは肉のサイドとしてです。
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ラタトゥイユの栄養成分表示 ここで
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エアフライヤーでラタトゥイユを作る方法
作成者
エアフライヤーレシピ
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