エアフライヤーでキャベツを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日は、 エアフライヤーキャベツレシピ.、健康的で安価な野菜で、私たちのお気に入りの家電でも作ることができます.
以下に示します。
エアフライヤーで作るキャベツの材料
エアフライヤーでキャベツを作るための材料のリストは次のとおりです。
- キャベツ (1)
- パプリカ（小さじ1）
- ガーリックパウダー（小さじ1）
- オニオンパウダー（小さじ1/2）
- パルメザンチーズ（40グラム）
- 味わう塩
- 胡椒、お好みで
- パセリ
- オリーブオイル（大さじ1）
エアフライヤーでキャベツを作る方法
必要な時間： 20分
準備に約5〜10分、エアフライヤーでさらに15分かかります.
- エアフライヤーのバスケットを開き、水を少し注ぎます。 180 ºC / 356 ºF に予熱します。
ボウルにすべてのスパイスとパルメザン チーズを入れます。 よく混ぜます。
- キャベツはステーキと同じように1～1.5cmの輪切りにする。
各ピースに少量のオリーブ オイルをスプレーするか、キッチン ブラシを使用してオイルを広げます。
- キャベツの各部分をボウルに入れ、両側にスパイスが染み込むようにします。
キャベツを 15ºC / 180ºF のエアフライヤーに 356 分間入れます。
エアフライヤーキャベツの時間と温度
これらの値は、 エアフライヤーでキャベツを準備する これらはおおよその値であり、ノンフライヤーのモデルと出力によって多少異なる場合があります。
時間： 15分
温度: 180℃ / 356°F
お好みで味付けできる野菜
いかにシンプルかお分かりいただけたでしょうか？ 今回は、エアフライヤーではめったに必要としないテクニックを使用しました。 についてです バスケットのラックの下に水を注ぐ キャベツが乾きすぎないように。
もちろん、スパイスに関しては、ここで紹介したすべてのものを使用する必要はありません。 好みに応じて、必要なスパイスを追加または変更できます。 実際、上の画像のキャベツにはパプリカが含まれていません。
さらに オリーブオイルの代わりに有塩バターを使ってもいい キャベツにスパイスを加える前に。
キャベツステーキの準備ができたら、 お湯が熱くなっていることを確認し、キャベツを入れる. 最後に、この野菜に少量のレモンを添えて、柑橘系のタッチを加えることができます.
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