エアフライヤーで豆腐を調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます ノンフライヤーで豆腐を作る方法、肉を食べない人、またはカロリーを減らしたい人にとっては優れた代替品です。
以下に示します。
レシピをそのまま調理できるように、いくつかのバリエーションやヒントもお教えします。 より簡単で早い方法.
エアフライヤーの豆腐の成分
ノンフライヤーで豆腐を作るための材料リストは次のとおりです。
- 天然豆腐（250グラム）
- 醤油（30ml）
- ライスビネガー（10ml）
- ごま油（10ml）
- ゴマ
フライヤーで豆腐を作る方法
必要な時間： 30分
準備に約12分、エアフライヤーで18分かかります。
- 豆腐を片側約2cmの立方体に切ります。
ボウルに醤油、ライスビネガー、ゴマ油を混ぜます。
- 豆腐キューブをボウルに入れ、10分間マリネさせます。
5分後、ノンフライヤーを190℃に予熱します。
- 潰した豆腐の水を切り、フライヤーに入れます。
190ºCで18分間設定し、6分ごとにかき混ぜて均一に調理します。
- フライヤーから取り出し、ごまの種を添えてからお召し上がりください。
あなたはアジアのタッチを強調するためにボウルといくつかの木製の箸でそれらを提示することができます。
エアフライヤー豆腐の時間と温度
これらの値は、 ノンフライヤーで豆腐を準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間： 18分
温度: 190℃ / 374°F
もう一度言いますが、このノンフライヤーレシピの準備は、準備の簡単さで際立っています。 これが私たちの最良の選択肢です 光 から 醤油入り豆腐のレシピ ただし、追加の手順で変更できます。
それはのダイスをカバーしようとします コーンミール入り豆腐、浸漬した後、カリカリのエアフライヤー豆腐を作ります。 プロセスの最後に、それを飾ることもできます ごま 写真のように。
確かに、 自分の世話をしたい人に欠かせないレシピ！
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