საოცარი გარიგებები
სტარტერები
როგორ მოვამზადოთ თაფლის არაქისი ჰაერის შემწვარი

როგორ მოვამზადოთ თაფლის არაქისი ჰაერის შემწვარი

კონტენტი განახლებულია 11 წლის 2024 აპრილს

დღეს ჩვენ ვხედავთ როგორ მოვამზადოთ არაქისი თაფლით და მარილით ჰაერის შემწვარში, საჭმელი, რომელიც თავისი თვისებების წყალობით ენერგიით აგავსებთ.

ქვემოთ გაჩვენებთ:

ჩვენ ასევე გეტყვით რამდენიმე ვარიაციას და რჩევას, რათა თქვენ შეძლოთ თქვენი რეცეპტის მომზადება ისე, როგორც არის. უფრო მარტივი და სწრაფი გზა.

ინგრედიენტები ხელნაკეთი არაქისის თაფლით მოსამზადებლად

აქ არის ჩვენი ინგრედიენტების სია ჰაერის შემწვარში არაქისის საჭმლის მოსამზადებლად:

არაქისი ნედლი და გახეხილი მარილის გარეშე (300 გრ)
თაფლი (50 მლ)
შაქარი (40 გრ)
დარიჩინი (1 ჩაის კოვზი)
კარგი მარილი (გემოვნებით)

როგორ მოვამზადოთ თაფლის არაქისი ჰაერში შემწვარში

საჭირო დრო: 20 წუთის

მომზადებას დაახლოებით 5 წუთი დასჭირდება და კიდევ 15 წუთი ჰაერის შემწვარში.

გააცხელეთ ჰაერის შემწვარი 180 ºC-მდე კალათაში პერგამენტის ქაღალდით.
თასში ჩვენ დავამატებთ თაფლს, შაქარს, დარიჩინს და მარილს. ვურიოთ სანამ ერთგვაროვან მასას არ მივიღებთ.
შემდეგ ჩვენ შემოვიღებთ არაქისს ნარევში.
აურიეთ ყველაფერი, რომ მიიღოთ არაქისი ნაზავით.
განათავსეთ ისინი ჰაერღუმელში 180 გრადუსზე 15 წუთის განმავლობაში. აურიეთ ყოველ 5 წუთში ისე, რომ ყველა არაქისი თანაბრად გახეხოთ.
ამოიღეთ არაქისი თქვენი ჰაერის შემწვარი კალათიდან და მიეცით გაცივება. თუ მიზანშეწონილად მიგაჩნიათ, დაამატეთ ცოტა მარილი.

დრო და ტემპერატურა არაქისის თაფლით ჰაერის ფრიერში

ამ ღირებულებებისთვის მოამზადეთ არაქისი თაფლით ჰაერში არის მიახლოებითი და შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თქვენი მოდელისა და სიმძლავრის მიხედვით საჰაერო ხომალდი.

დრო: 15 წუთი

ტემპერატურა: 180ºC / 356ºF

თაფლისა და შაქრის არაქისის თვისებები

თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ თაფლის არაქისი ცხიმიანდება და უნდა გითხრათ, რომ ეს სიმართლეა. ეს რეცეპტი ბევრისთვის უგემრიელესია, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ ზომიერად მიირთვათ, რადგან ის მოგაწვდით დაახლოებით 550 კკალ 100 გრ. აქედან 44 გრ ცხიმებია (32,2 გ მონოუჯერი, 5,6 გ პოლიუჯერი და 6,1 გ გაჯერებული), 25,7 გ ნახშირწყლები (21,3 გრ შაქარია), 23,8 გრ ცილა და 2,2 გ შესაბამისი დიეტური ბოჭკოვანი.

ამ გაფრთხილების შემდეგ ცხიმებსა და შაქარში მისი მაღალი კალორიული შემცველობის შესახებ, ჩვენ გავაკეთებთ კომენტარს, რომ რა თქმა უნდა ეს რეცეპტი ასევე შეიძლება მომზადდეს თქვენს ღუმელში. ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Thermomix ტიპის სამზარეულოს რობოტი, რომ ნარევი უფრო კომფორტულად გახადოთ.