როგორ მოვამზადოთ ტოფუ ჰაერის ფრიერში

კონტენტი განახლებულია 11 წლის 2024 აპრილს

დღეს ჩვენ ვხედავთ როგორ მოვამზადოთ ტოფუ ჰაერის შემწვარში, შესანიშნავი ალტერნატივა მათთვის, ვინც არ ჭამს ხორცს ან სურს ნაკლები კალორია მიიღოს.

ქვემოთ გაჩვენებთ:

ჩვენ ასევე გეტყვით რამდენიმე ვარიაციას და რჩევას, რათა თქვენ შეძლოთ თქვენი რეცეპტის მომზადება ისე, როგორც არის. უფრო მარტივი და სწრაფი გზა.

ინგრედიენტები tofu ჰაერის ფრიდერში

აქ არის ჩვენი ინგრედიენტების სია ჰაერის შემწვარში ტოფუს მოსამზადებლად:

ბუნებრივი ტოფუ (250 გრ)
სოიოს სოუსი (30 მლ)
ბრინჯის ძმარი (10 მლ)
სეზამის ზეთი (10 მლ)
სეზამის თესლი

როგორ მოვამზადოთ ტოფუ ჰაერის შემწვარში

საჭირო დრო: 30 წუთის

მომზადებას დაახლოებით 12 წუთი დასჭირდება და ჰაერის შემწვარში 18 წუთი.

Tofu დავჭრათ კუბებად თითოეულ მხარეს დაახლოებით 2 სმ.
თასში შეურიეთ სოიოს სოუსი, ბრინჯის ძმარი და სეზამის ზეთი.
ტოფუს კუბურები ჩადეთ თასში და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
5 წუთის შემდეგ დააყენეთ ჰაერის შემწვარ 190ºC-ზე წინასწარ გაცხელებაზე.
დაფქული ტოფუს კუბურები გადაწურეთ და მოათავსეთ ჰაერის შემწვარში.
დააყენეთ 190ºC-ზე 18 წუთის განმავლობაში, ყოველ 6 წუთში ურიეთ, რომ თანაბრად მოხარშოთ.
გამოიღეთ ფრიტიდან და სუფრასთან მიტანის წინ მორთეთ სეზამის თესლით.
თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ ისინი თასში და რამდენიმე ხის საჭრელი, აზიური შეხების ხაზგასასმელად.

დრო და ტემპერატურა ჰაერის ფრიერ ტოფუსთვის

ამ ღირებულებებისთვის მოამზადეთ ტოფუ ჰაერის შემწვარში არის მიახლოებითი და შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თქვენი მოდელისა და სიმძლავრის მიხედვით საჰაერო ხომალდი.

დრო: 18 წუთი

ტემპერატურა: 190ºC / 374ºF

კიდევ ერთხელ, ამ აეროზოლის რეცეპტის მომზადება გამოირჩეოდა მომზადების სიმარტივით. ეს არის ჩვენი საუკეთესო ვარიანტი მსუბუქი საქართველოს ტოფუს რეცეპტი სოიოს სოუსით მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი დამატებითი ნაბიჯით.

ის შეეცდებოდა კამათლის დაფარვას tofu ერთად cornmealმათი მაცერაციის შემდეგ, ხრაშუნა ჰაეროვანი ტოფუს დასამზადებლად. პროცესის დასასრულს, შეგიძლიათ დაამშვენოთ იგი სეზამის თესლი როგორც ფოტოზეა ნაჩვენები.

ეჭვგარეშეა, აუცილებელი რეცეპტი მათთვის, ვისაც საკუთარი თავის მოვლა უყვარს!

თქვენ ასევე მოგეწონებათ ეს რეცეპტები ჰაერის შემწვარისთვის

ვიმედოვნებთ, რომ ტოფუს ეს რეცეპტი გამოგადგებათ. თუ თქვენ ეძებთ უფრო მეტ კულინარიულ შთაგონებას, არ გამოტოვოთ ეს სავსე გვერდი რეცეპტები საჰაერო fryer, ადვილი და სწრაფი გასაკეთებელი!