에어 프라이어 스테이크
이번 기름기 없는 프라이어 레시피에서는 에어프라이어의 장점을 살려 맛있는 갈비를 요리해 보도록 하겠습니다. 이를 위해 오일 15ml만 사용하여 15분 이내에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
재료 레시피 티본 스테이크 기름없이 튀김
다시 한번 이것에 에어 프라이어 레시피 직접 만드는 것보다 재료를 모으는 데 시간이 더 걸립니다.
- 450-500g 립아이 (뼈 없음)
- 소금 (2 gr)
- 후추 (2 gr)
- 마늘 가루 (2 gr)
- 양파 가루 (2 gr)
- 말린 오레가노 (2 gr)
- 말린 로즈마리 (꼬집음)
- 카이엔 (꼬집음)
- 올리브 오일 (15ml)
에어프라이어 립아이 레시피 영상으로 확인해보세요
에어 프라이어에서 립아이 만드는 법
소요 시간 : 15 분
이것을 정교하게 기름이없는 깊은 튀김기에 고기 요리법 매우 간단하며 5 분 이내에 준비 할 수 있습니다.
- 기름 없이 프라이어를 최대 온도(200 - 205ºC)로 예열하십시오.
예열 모드가있는 경우 해당 옵션을 직접 누르십시오.
- 향신료와 양념을 골고루 섞습니다.
이제 늑골에 같은 방식으로 뿌립니다.
- 올리브 오일을 뿌리거나 주방용 브러시로 칠하십시오.
마찬가지로 전체 표면에 골고루 펴십시오.
- 립아이를 바구니에 담고 200ºC에서 튀긴다.
시간은 미디엄 생이 마음에 들면 6 분, 끝까지 좋아하면 8 분, 잘했다면 10 분입니다.
- 서빙하기 전에 약 10 분 동안 식히십시오.
이제 잘라서이 맛있는 레시피를 즐길 수 있습니다.
여분의 공
에어 프라이어 립아이 레시피를 제시 할 때 포인트를 얻으려면 하나 또는 두 개의 로즈마리 가지 조각에. 마지막으로 소금을 저장하고 고기에 특화된 두꺼운 것을 사용할 수도 있습니다.
반주에 관해서는, 공물은 튀긴 또는 얇게 썬 감자와 함께 제공됩니다. 하지만 칼로리를 줄이고 싶다면 스튜 나 에어 프라이어에 구운 야채.
기름없이 튀김기에서 맛있고 육즙이 많은 고기를 만들 수 있으며이를 위해 아주 적은 양의 기름 만 사용합니다. 에 15 분 미만, 당신은 맛있는 립아이를 준비하고 요리 할 것입니다.
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