AMAZING SCHÄFFEN
Geméis
Wéi preparéiert Bréissel Sprossen an engem Air Fryer

Wéi preparéiert Bréissel Sprossen an engem Air Fryer

Inhalt aktualiséiert Abrëll 11, 2024

haut gesi mer wéi Bréissel Sprossen an Air Fryer ze preparéieren, en neit Geméis an eisem Lieblingsapparat. A just 15 Minutten hutt Dir Äert Plat prett, egal ob frësch oder gefruer, Loosst eis kucken wéi se se kachen!

Hei drënner weisen mir Iech:

Mir soen Iech och e puer Variatiounen an Tipps fir datt Dir Äert Rezept ka kachen wéi et ass. méi einfach a méi séier Manéier.

Zutaten fir Bréissel Sprossen am Air Fryer ze maachen

Hei ass eis Lëscht vun Zutaten fir Collard Greens am Air Fryer ze maachen:

Frësch Bréissel Sprossen (500 g)
Olivenueleg (2 Esslöffel)
Knuewelekpulver (1/2 Esslöffel)
Salz (1/2 Esslöffel)
Schwaarz Peffer (1/2 Esslöffel)

Wéi maachen Bréissel Sprossen an engem Air Fryer

Zäit erfuerderlech: 15 Minutte laang

Et dauert 5 Minutten fir ze preparéieren an ongeféier 10 Minutten fir Bréissel Sprossen an Ärem Airfryer ze maachen.

Virhëtzt Ären Fritten op 200ºC / 392ºF.
Beim Virbereedung vun de Bréissel Sprossen andeems se se ënner dem Krunn wäschen. Dann schneiden de Stamm a schneiden se an der Halschent an der Längt.
Déi halbéiert Bréissel Sprossen an eng Schossel leeën an de Rescht vun den Zutaten derbäisetzen.
Mix ganz gutt sou datt all d'Stécker mat Aroma imprägnéiert sinn.
Setzt d'Bréissel Sprossen 10 Minuten an de Loftfréier bei 200ºC / 392ºF.
No 5 Minutten de Kuerf opmaachen a ganz gutt schüttelen, sou datt se gläichméisseg kachen.

Zäit an Temperatur fir Air Fryer Bréissel Sprossen

Dës Wäerter fir preparéieren Bréissel Sprossen an Air Fryer si sinn ongeféier a kënne liicht variéieren jee no dem Modell a Kraaft vun Ärem Air Fryer.

Zäit: 10 Minutten

temperatura: 200ºC / 392ºF

E puer Tipps fir dëse gesonde Air Fryer Rezept

Hutt Dir gesinn wéi einfach? Bréissel Sprossen oder Sprossen sinn eng exzellent Iessen dank sengen Ernärungseigenschaften déi Dir a manner wéi 15 Minutten maache kënnt.

Wann Dir d'Sprossen an der Längt schneiden, ass et normal datt e puer Blieder erofkommen. Eis Rotschléi ass datt Dir se reservéiert fir se an de leschte Schrëtt derbäi ze ginn. Dat ass, wann et nach 5 Minutten sinn an Dir de Kuerf opmaacht fir ze schüttelen, setzen d'Blieder déi gefall sinn (sou datt se net verbrennen).

Eng Variatioun vun dësem Rezept wier addéiere zwee Esslöffel Balsamico Esseg fir méi Goût. Dir musst den éischten Esslöffel am Ufank zesumme mat den aneren Zutaten derbäisetzen. Déi zweet um Enn vum Kachen, just virum Déngscht op der Teller.

Am Fall vu wëll maachen gefruer Bréissel Sprossen an Air FryerMir recommandéieren Iech se op 15 ºC / 200 ºF fir 392 Minutten ze setzen. An dësem Fall ass et ideal fir se direkt ouni Dressing ze kachen an eng Vinaigrette ze addéieren wann Dir se aus der Frittefett hëlt.

Bref, et ass eng ganz einfach a gesond Plat datt Dir als Garnéieren oder Haaptrei an Ärem liichte Iessen preparéiere kënnt. Profitéiert!