AMAZING SCHÄFFEN
Geméis
Wéi preparéiert een Okra an engem Air Fryer

Wéi preparéiert een Okra an engem Air Fryer

Inhalt aktualiséiert Abrëll 11, 2024

Haut gesi mir wéi Dir Okra fir d'Air Fryer preparéiert, eng exzellent Optioun fir einfach a gesond ze iessen. Mir weisen Iech deen einfachste Wee fir Okra an aner Variatiounen ze preparéieren fir an Ärem Air Fryer ze kachen.

Hei drënner weisen mir Iech:

Mir soen Iech och e puer Variatiounen an Tipps fir datt Dir Äert Rezept ka kachen wéi et ass. méi einfach a méi séier Manéier.

Zutaten fir Okra am Air Fryer ze maachen

Hei ass eis Lëscht vun Zutaten fir Okra am Air Fryer ze maachen:

Okra (400 g)
Olivenueleg (2 Esslöffel)
Salz fir ze schmaachen)
Paprika oder aner Gewierzer vun Ärer Wiel, fakultativ

Wéi Dir Okra an engem Air Fryer mécht

Zäit erfuerderlech: 15 Minutte laang

Et wäert Iech kaum 15 Minutte daueren fir Är Okra am Loftfrieger vun Ufank bis Enn vum Rezept ze preparéieren

Virhëtzt Äre Air Fryer op 200ºC / 392ºF.
Mëttlerweil wäscht d'Okra ënner dem Krunn a trocken se mat Kichepabeier.
Den Okra a Stécker vun ongeféier 2-3 cm schneiden, de Schwanz ewechhuelen.
An enger Schossel de gehackte Okra leeën a Salz, Olivenueleg an dat anert Gewierz vun Ärer Wiel derbäi.
Ganz gutt réieren sou datt all d'Ingredienten gutt gemëscht ginn.
Gitt d'Okra fir 8 Minutten bei 200 ºC / 392 ºF vir. No 4-5 Minutten schüttelen, sou datt et gläichméisseg kachen.

Zäit an Temperatur fir Okra am Air Fryer

Dës Wäerter fir preparéieren Okra am Air Fryer si sinn ongeféier a kënne liicht variéieren jee no dem Modell a Kraaft vun Ärem Air Fryer.

Zäit: 8 Minutten

temperatura: 200ºC / 392ºF

Méi Variatiounen fir Okra oder Okra am Airfryer

Okra ass eng Uebst vun afrikanescher Hierkonft déi moudesch ginn ass duerch seng Ernärungseigenschaften. Et ass eng grouss Quell vu Vitaminnen, mat engem gudde Prozentsaz vu Faser a Protein, déi Dir einfach an Ärem kachen Loftfryer.

Wann Dir wëllt maachen gefruer Okra an Ärem Air Fryer, setzt se direkt an Äre Kuerf. Kachen et fir 10 Minutten bei 200ºC / 392ºF. Op 6 Minutten de Kuerf opmaachen an e bësse Olivenueleg sprëtzen. Dann addéiere Salz a schütt de Kuerf. Loosst et fäerdeg kachen a voila!

Am Fall vun wëllt Cook Är okra gepantert am Loftfréier, Dir musst d'Schrëtt verfollegen wéi wann et e Steak wier. Taucht d'Okra an e geschlagen Ee, dann mat Allzweck Miel oder Panéiermiel.

Kuerz gesot, et ass en neit einfacht Rezept dat Dir kënnt an nëmmen 10 Minutten Cook. Begleet dës Okra mat e bësse Reis an Dir wäert eng ganz gesond Ernährung hunn. Dir kënnt och den Okra als Snack kachen fir ze vermeiden datt no Stonnen veraarbecht gëtt.