Kaip pasigaminti veganiškus oro gruzdintuvės kotletus
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
Ingredientai veganiškiems kotlečiams oro gruzdintuvėje
Štai mūsų ingredientų, skirtų veganiškų kotletų keptuvėje gaminti, sąrašas:
- Tekstūruota soja (150 gr)
- Kiaušinis (1)
- Svogūnas (1)
- Morkos (1)
- Paprastas graikiškas jogurtas (1)
- kvietiniai miltai (1 valgomasis šaukštas)
- Alyvuogių aliejus (1 šaukštas)
- Druska ir pipirai pagal skonį)
Kaip pasigaminti veganiškus kotletus orinėje keptuvėje
Reikalingas laikas: 45 minučių
Paruošimas užtruks apie 20 minučių ir dar 25 minutes jūsų keptuvėje
- Dubenyje su vandeniu bent 10 minučių drėkiname tekstūruotą soją.
Tuo tarpu svogūną ir morką dedame į smulkintuvą, kad maksimaliai susmulkintų.
- Keptuvėje su alyvuogių aliejumi pakepinkite svogūną ir morką.
Išnaudokite šį laiką, kad susmulkintumėte anksčiau hidratuotas tekstūruotas sojų pupeles.
- Į dubenį suberiame miltus, kiaušinį, jogurtą, druską ir pipirus. Maišome iki vientisos masės.
Tada į mišinį sudėkite troškintas ir tekstūruotas sojų pupeles, išmaišykite.
- Oro gruzdintuvą įkaitinkite iki 180ºC. Kol matote, kaip formuojate kotletus delnu ant lygaus paviršiaus darydami apskritimus.
Kai jie bus paruošti, įdėkite juos į krepšį 25 minutėms 180 ° C temperatūroje. Maždaug po 15 minučių pakratykite krepšelį, kad jie tolygiai iškeptų.
Vegan Air Fryer mėsos kukulių laikas ir temperatūra
Šios vertės skirtos keptuvėje paruoškite veganiškus kotletus yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.
Laikas: 25 minučių
Temperatūra: 180ºC / 356ºF
Veganiški kotletai su tekstūruota soja, geriausias maltos mėsos pakaitalas
Paprasta, tiesa? Šis vegetariškas mėsos kukulių receptas skiriasi nuo Lidl, nes naudokite tekstūruotą soją, kad pakeistumėte gyvūninius baltymus. Tereikia jį labai gerai supjaustyti kartu su troškintomis daržovėmis, kad būtų galima lengvai pagaminti veganiškus mėsos kukulius.
Jei reikia daugiau konsistencijos, galite įdėti daugiau miltų arba pakeisti džiūvėsėliais. Jei norite juos gaminti be tekstūruotos sojos, čia yra dar vienas veganiškų kotletų receptas kuriame kaip pagrindiniai ingredientai naudojami baklažanai ir moliūgai.
Galiausiai šiuos veganiškus sojos kukulius galite patiekti tiesiog su mėgstamu garnyru. Taip pat galite juos virti su mėgstamu padažu, jei norite pasiekti skanesnį rezultatą. Pasinaudoti!
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
O jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti, nepraleiskite šio pilno puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Veganiškų mėsos kukulių mitybos faktai čia
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 91 Apžvalga (-ai)