Kaip paruošti tuną gruzdintuvėje

Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d

šiandien matome kaip paruošti tuną keptuvėje, labai skani žuvis, kurią taip pat galite virti savo oro keptuvė.

Žemiau mes jums parodysime:

Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.

Ingredientai tunui gaminti orinėje gruzdintuvėje

Čia yra mūsų ingredientų sąrašas, skirtas tunui gaminti keptuvėje:

Tuno medalionai arba kepsniai
Rupi druska
Pipirai
Alyvuogių aliejus
Petražolės
Citrina

Kaip pasigaminti tuną keptuvėje

Reikalingas laikas: 15 minučių

Paruošimas užtruks vos kelias minutes, o keptuvėje – apie 8–10 minučių.

Įkaitinkite keptuvę iki 200ºC / 392ºF.
Teptuko pagalba abi tuno puses nudažykite trupučiu alyvuogių aliejaus.
Kiekvieną tuno filė ar medalioną pagardinkite pagal savo skonį, prieš dėdami į keptuvę.
Į keptuvės krepšelį įdėkite pergamentinį popierių.
Sudėkite filėles arba medalionus ant kepimo popieriaus ir kepkite 4 minutes 200ºC / 392ºF temperatūroje.
Atsargiai apverskite nugarinę ir kepkite dar 4 minutes. Pridėkite daugiau laiko pagal savo skonį. Patiekite su trupučiu kapotų petražolių ir citrina.

Tuno kepimo oro gruzdintuvėje laikas ir temperatūra

Šios vertės skirtos paruoškite tuną keptuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.

Laikas: 8 minučių

Temperatūra: 200ºC / 392ºF

Labai sveikas tuno receptas visai šeimai

Kaip dar kartą matėte šiame skyriuje, virkite savo gruzdintuvėje tai yra paprasčiausias.

Šį kartą vėl gaminome žuvį, kad galėtume mėgautis sveika mityba. Tuno gaminimas keptuvėje nėra didelė paslaptis, tik apversdami būkite atsargūs, kad nesuirtų.

Prie šio „airfryer“ tuno recepto galite papuošti troškintos daržovės su pomidorais arba virtomis bulvėmis.

Žinoma, jūs taip pat galite marinuoti savo tuną, kaip jums patinka. Pavyzdžiui, daugelis žmonių mėgsta naudoti petražoles pasigaminkite žalio padažo priedai.

Panašiai galite kepti tuno medalioną keptuvėje. Tiesiog Stebėkite laiką, kad neišdžiūtų daug ir… Mėgautis!

Trumpai tariant, tai labai sveikas receptas, kurį keptuvėje galite paruošti vos per kelias minutes.