Kaip paruošti keptą cukinijų keptuvę

Kaip pasigaminti orkaitėje keptas cukinijas

Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d

šiandien matome kaip pasigaminti keptas cukinijas oro gruzdintuvėje, puiki idėja valgyti daržoves kitaip ir originaliai.

Žemiau mes jums parodysime:

Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.

Ingredientai keptoms cukinijoms gaminti

Štai mūsų sudedamųjų dalių sąrašas, skirtas kepti cukinijas kepti orinėje gruzdintuvėje:

Vidutinės cukinijos (2)
Kvietiniai miltai (60 gr.)
Druska (12 gr)
Pipirai (4 gr)
Plakti kiaušiniai (2)
Pienas (15 ml)
Džiūvėsėliai (90 gr)
Tarkuotas parmezano sūris (25g)

Kaip paruošti keptas cukinijas oro keptuvėje

Reikalingas laikas: 10 minučių

Pasiruošimas užtruks maždaug 10 minučių ir dar 10 minučių jūsų oro keptuvė

Supjaustykite cukiniją mažiau nei 2 cm storio griežinėliais arba juostelėmis.
Įdėdami oro keptuvę įkaitinkite iki 175ºC.
Giliame inde sumaišykite miltus, druską ir pipirus.
Kitoje lėkštėje sumaišykite išplaktus kiaušinius ir pieną, o kitoje - džiūvėsėlius su parmezano sūriu.
Kiekvieną cukinijos gabalėlį pirmiausia aptepkite miltų patiekalu.
Tada kiaušinių patiekale ir galiausiai džiūvėsėlių inde.
Kai jie bus visiškai ištepti, 175 minučių įdėkite į 10ºC oro gruzdintuvą.
Galite jas apipurkšti trupučiu alyvuogių aliejaus.
Po 5 minučių supurtykite krepšį, kad cukinijos iškeptų tolygiai.
Patiekite ant lėkštės ir kartu su padažu pagal savo skonį (majonezas, rančera, kepsninė ...).

Oro keptuvėje keptų cukinijų laikas ir temperatūra

Šios vertės skirtos paruoškite keptas cukinijas oro gruzdintuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.

Laikas: 10 minučių

Temperatūra: 175ºC / 347ºF

Kitoks cukinijų valgymo būdas

Kaip matote, iš esmės mes turime mušė cukiniją, kaip tai buvo daroma visą gyvenimą. Žinoma, paskutiniame žingsnyje įpylę šiek tiek parmezano sūrio, pavyko jam suteikti ypatingą prisilietimą.

Nors tai nėra būdas sveikiau valgyti daržovesOro keptuvės dėka mes žymiai sumažinome aliejaus kiekį.

Šis receptas idealiai tinka kaip originalus vakarienės su draugais pradininkas, daug sveikiau nei bulvytės. Jis taip pat gali būti naudojamas priartinti daržoves prie vaikų, kuriems sunku valgyti žaliai.

Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai

Tikimės, kad jums patiko šis oro gruzdintuvės cukinijų receptas. Jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti maistą, nepraleiskite šio puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!