Kaip paruošti Briuselio kopūstus oro gruzdintuvėje
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
šiandien matome kaip paruošti Briuselio kopūstus „Air Fryer“., nauja daržovė mūsų mėgstamiausiame prietaise. Vos per 15 minučių paruošite patiekalą, šviežią ar šaldytą, Pažiūrėkime, kaip juos virti!
Žemiau mes jums parodysime:
Ingredientai Briuselio kopūstams gaminti oro gruzdintuvėje
Čia yra mūsų sudedamųjų dalių, skirtų keptuvėje gaminti žalumynus, sąrašas:
- Švieži Briuselio kopūstai (500 g)
- Alyvuogių aliejus (2 šaukštai)
- Česnako milteliai (1/2 šaukšto)
- druska (1/2 šaukšto)
- Juodieji pipirai (1/2 šaukšto)
Kaip pasigaminti Briuselio kopūstus skrudintuvėje
Reikalingas laikas: 15 minučių
Briuselio kopūstams paruošti prireiks 5 minučių, o paruošti – apie 10 minučių.
- Įkaitinkite gruzdintuvą iki 200ºC / 392ºF.
Ruošiant Briuselio kopūstus plaunant juos po čiaupu. Tada nupjaukite jo stiebą ir perpjaukite juos per pusę išilgai.
- Į dubenį sudėkite perpus perpjautus Briuselio kopūstus ir sudėkite likusius ingredientus.
Labai gerai išmaišykite, kad visi gabalėliai būtų impregnuoti skoniu.
- Įdėkite Briuselio kopūstus į keptuvę 10 minučių 200 °C / 392 °F temperatūroje.
Po 5 minučių atidarykite krepšelį ir labai gerai suplakite, kad jie tolygiai iškeptų.
Briuselio kopūstų laikas ir temperatūra oro gruzdintuvėje
Šios vertės skirtos paruoškite briuselio kopūstus oro gruzdintuvėje jie yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų keptuvės modelio ir galios.
Laikas: 10 minučių
Temperatūra: 200ºC / 392ºF
Keletas šio sveiko oro gruzdintuvės recepto patarimų
Ar matėte, kaip paprasta? Briuselio kopūstai arba kopūstai yra a puikus maistas dėl savo maistinių savybių kurį galite padaryti per mažiau nei 15 minučių.
Kai daigus pjaunate išilgai, normalu, kad kai kurie lapai nubyra. Mūsų patarimas – rezervuokite juos, kad pridėtumėte juos paskutiniame veiksme. Tai yra, kai liko 5 minutės ir atidarius krepšelį pakratyti, dedame nukritusius lapus (kad nesudegtų).
Šio recepto variantas būtų įpilkite du šaukštus balzamiko acto, kad gautumėte daugiau skonio. Pradžioje turite pridėti pirmąjį šaukštą kartu su kitais ingredientais. Antrasis – baigiant virti, prieš pat patiekiant į lėkštę.
Norėjimo atveju pasigaminkite šaldytus briuselio kopūstus oro gruzdintuvėje, rekomenduojame 15 minučių palaikyti 200 ºC / 392 ºF temperatūroje. Šiuo atveju geriausia juos virti tiesiai be jokio padažo ir išėmus iš gruzdintuvės įpilti vinigreto.
Trumpai tariant, tai yra a labai lengvas ir sveikas patiekalas kuriuos galite paruošti kaip garnyrą arba pagrindinį lengvų patiekalų patiekalą. Pasinaudoti!
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
O jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti, nepraleiskite šio pilno puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Informacija apie Briuselio kopūstų mitybą čia
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 15 Apžvalga (-ai)