Kaip paruošti žiedinius kopūstus oro gruzdintuvėje
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
šiandien matome kaip virti žiedinius kopūstus oro gruzdintuvėje, labai sveikas ir nepaprastai paprastas receptas.
Žemiau mes jums parodysime:
Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.
Žiedinių kopūstų Airfryer ingredientai
Štai mūsų sudedamųjų dalių, skirtų žiediniams kopūstams gaminti keptuvėje, sąrašas:
- Žiediniai kopūstai (1)
- Alyvuogių aliejus (10 ml)
- Druska pagal skonį)
- Pipirai (pagal skonį)
Kaip pasigaminti žiedinius kopūstus oro gruzdintuvėje
Reikalingas laikas: 12 minučių
Paruošti užtruks tik 2 minutes, o žiedinio kopūsto keptuvėje pagaminsite 10 minučių.
- Oro gruzdintuvą įkaitinkite iki 150ºC.
Pjaustydami žiedinius kopūstus į žiedynus ir padėkite juos į lėkštę ar indą.
- Aliejų sumaišykite su druska ir pipirais, kad piltumėte į dubenį.
Dabar tolygiai sumaišykite žiedinius kopūstus su aliejumi.
- Įdėkite žiedinius kopūstus į orkaitę 10 minučių 150 ° C temperatūroje.
Patiekite ant lėkštės ir papuoškite žaliais daigais.
Oro gruzdintuvės žiedinių kopūstų laikas ir temperatūra
Šios vertės skirtos paruoškite žiedinius kopūstus oro gruzdintuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.
Laikas: 10 minučių
Temperatūra: 150ºC / 302ºF
Daugiau skonio jūsų gruzdintuvėje skrudintam žiediniam kopūstui
Kaip jau minėjome įrašo pradžioje, pagaminti šį receptą buvo labai paprasta. Taigi, dėka jūsų oro keptuvės, nebeturite pasiteisinimų ruošti sveikus augalus ir daržoves.
Ir jei norite papildyti šį oro gruzdintuvės žiedinių kopūstų receptą, į savo mišinį galite įtraukti ciberžolės, česnako ir svogūnų miltelių. Tokiu būdu dažysite žiedinius kopūstus geltonai, tuo pačiu suteikdami ypatingesnį skonį.
Žiediniai kopūstai yra labai sveikas augalas, kuriame gausu vitaminų ir maistinių medžiagų tik 25 kalorijos 100 gramų. Dėl šios priežasties manome, kad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori valgyti sveiką mitybą.
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
Tikimės, kad šis žiedinių kopūstų keptuvės receptas jums buvo naudingas. Jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti maistą, nepraleiskite šio puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Informacija apie oro gruzdintuvės žiedinių kopūstų receptų mitybą čia
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 76 Apžvalga (-ai)